八段锦是一种小负荷的经典操法，通过简单易学的动作带动全身运动。习练八段锦对呼吸、运动、循环、免疫等有改善和调节作用。比如肺癌术后通气功能下降、乳腺癌术后手臂淋巴水肿、盆腔肿瘤术后下腹坠胀以及肿瘤相关的疲劳萎软、四肢无力。操练的过程中可调整人体中枢系统的兴奋水平，促进代谢，降低人体的紧张及忧虑，让肿瘤患者强健体魄、舒缓情绪、调节身心。

有学者报道联合八段锦等中医操法可以改善患者负性情绪、癌因性疲乏、肢体关节活动度、睡眠质量等，特别是可以调动患者的主动性和正面的意愿性，从而提高肿瘤患者生活质量，是一种简便易行、值得广泛推广的肿瘤康复方案。

式，两手托天理三焦

叉指上托抬头看，平视上撑意通天。

两臂下落沉肩肘，松腕舒指捧腹前。

第二式，左右开弓似射雕

跨步直立搭手腕，马步下蹲拉弓弦。

变掌外推臂伸展，并步起身往前看。

第三式，调理脾胃须单举

外旋上穿经面前，一掌上撑一掌按。

掌根用力肘微屈，舒胸拔脊全身展。

第四式，五劳七伤往后瞧

外旋上穿经面前，一掌上撑一掌按。

掌根用力肘微屈，舒胸拔脊全身展。

第五式，摇头摆尾去心火

起身松腕臂外旋，转头双目往后看。

身体调正膝微屈，掌指向前往下按。

第六式，两手攀足固肾腰

以臂带身上抻展，转掌下按膻中前。

指顺腋下向后插，摩运脊背将足攀。

第七式，攒拳怒目增气力

马步下蹲臀收敛，先倾后旋向足看。

颈尾伸拉头上顶，头摇尾摆对称转。

第八式，背后七颠百病消

两脚并拢要沉肩，呼吸均匀把足颠。

脚跟抬起稍停顿，下落震地全身安。