济南国医堂医院

面瘫又称面神经麻痹，是由于面神经受损导致面肌瘫痪的一种神经缺损症状。面瘫。面瘫根据发病位置不同可分为中枢性面瘫和周围性面瘫。其中以周围性面瘫多见。大部分面瘫患者经及时治疗后可恢复，但部分面瘫患者可遗留有后遗症，如面肌痉挛、面肌萎缩等。面瘫患者病程中还可并发其他面部疾病症状。如患者闭眼受到影响时，可并发同侧的角膜损伤或结膜损伤;面神经损伤后，面部肌肉的异常神经再支配，可使患者遗留面部联带运动。因此林旭峰主任认为面瘫的预防和康复保健十分重要。

面瘫的预防与致病因素密切相关，针对不同的致病因素采取相应的预防措施，能有效降低面瘫的发生风险。其主要包括环境、感染、外伤、疾病和心理五个方面。长期暴露在冷风、冷水等刺激性环境中过度劳累可能诱发面瘫。因此在寒冷天气要注意面部保暖，避免长时间吹冷风，不在寒风中久待。运动后出汗避免用冷水洗脸或冲冷水澡。当人体免疫力下降时，病毒易侵入面部神经导致面瘫。因此日常生活中要规律作息、均衡饮食、适量运动以增强免疫力。注意个人卫生，勤洗手，去人员密集场所时戴口罩。面部外伤、外科手术等可能损伤面神经引发面瘫。预防关键在于避免面部外伤，进行可能有风险的活动(如骑行、驾驶)时，做好防护措施，如佩戴头盔。中耳炎等耳部炎症可能影响面神经导致面瘫。因此要注意耳部健康，定期检查，及时治疗耳部疾病。长期的心理压力和情绪波动可能导致面瘫的发生。应学会调节情绪，保持心情舒畅。

面瘫患者病情好转后更应注重日常的保健。严格预防避免病情复发的同时还可进行饮食调理和面部护理。饮食中多摄入富含维生素B族的食物，促进神经的修复，避免食用刺激性食物，选择易咀嚼食物，保持口腔清洁。进行热敷按摩促进面部血液循环和抬眉、闭眼、耸鼻、示齿、努嘴、鼓腮等表情肌训练表情肌训练。