济南嘉乐生殖医院

济南检查不孕不育？济南是山东省的省会，在济南检查不孕不育的医院有很多，但是不得不提济南不孕不育医院，济南不孕不育医院是省三级生殖医院，主攻不孕不育方面，医生团队临床经验丰富，专业知识扎实。

卵巢保养得当，不仅可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；还能促进生殖和机体健康，调节卵巢内分泌，维持雌性荷尔蒙，提高两性生活质量；永葆青春，健康体态。

调查资料表明，现代女性卵巢功能早衰的发病率越来越高，严重威胁着女性身心健康。因此，女性卵巢保养对于大多数女性来说，已经被写入了议程。而饮食的保养是必不可少的，下面就来给大家介绍几种饮食保养的方法。

多吃柑橘类水果、蔬菜补充叶酸

在日常生活中多补充叶酸的女性，有助于降低卵巢癌的发病率。经过研究人员的发现，常吃富含叶酸食物的女性，患上卵巢癌的几率比少吃叶酸食物的女性要降低74%，由此可见，多补充叶酸，就可以减少患病几率，同时还可以保养卵巢。

维生素C+维生素E

补充足够的维生素c、维生素e不仅可以保养女性的卵巢，而且还对人体起到抗衰老和保持年轻状态的功效。有研究表明，每天服用90毫克的维生素c、30毫克的维生素e，就可以使患卵巢癌的几率减少50%，几乎所有绿色蔬菜都含有维E，橘子，柠檬富含维C，多吃水果蔬菜，有利于保养卵巢健康。

注重补铁、补血

在月经期间，经血可能会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足的养分。所以月经期间多吃菠菜和动物内脏等高铁食品，就可以对卵巢起到保养的效果，而且还可以让卵子更健康。

食用富含植物性雌激素的食物

食用维E含量较多的食物，比如豆浆，豆浆有助于增加雌激素，对保养子宫和卵巢有很好的作用。用大豆和红豆还有黑豆每天打豆浆喝，是非常的补充植物性雌激素的方式，我们大家应该长期坚持下去。

济南检查不孕不育？检查不孕不育时一定要选择正规、的生殖医院，不正规的医院不仅浪费金钱，还可能耽误佳治疗时间。