众所周知，卵巢是随着年龄的增长而逐渐衰退的，大部分女性会在35岁之后出现皮肤老化、手脚冰凉以及生育困难的情况，所以大部分女性会选择保养自己的卵巢。

如何保养卵巢不过早衰退？

1、正确饮食

卵巢早衰确实有影响，而要缓解这种情况，就要坚持正确的饮食原则，选择合适类型的食物提供营养，让卵巢恢复健康状态。这时候就需要补充更多的抗氧化物质。

抗氧化物质可以对抗体内的自由基，达到延缓衰老的效果。新鲜的蔬菜水果富含维生素，可以适当食用，对身体有很好的调节作用。

2、加强锻炼

要让卵巢保持功能良好，还应该加强身体锻炼。所谓生命在于运动，想要让循环保持良好，让血液以及营养物质提供给需要的部分，要有足够的运动量，卵巢营养提供才会保持健康。

张衍俊医生

除了以上两种保养卵巢的方法之外，还要保持良好的心态，如果总是心情不好、焦虑，就会引发女性内分泌失调，这样也会导致女性不孕的。若出现卵巢早衰的现象，应及时到正规医院进行治疗，这样才能早日怀孕。