2024排行榜：济南好的精神科医院(10月概况榜单)济南精神科医院排名榜发布！2024年济南精神病医院专业排行总榜top4：1、济南神安医院，2、济南精神专科医院，3、济南精神科医院，4、济南神安医院。人们的健康不仅体现在身体方面，心理方面的健康也是非常重要的。心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。心理健康事关患者及家人的幸福，家庭的和睦甚至社会的和谐。专业治疗各类精神心理疾病，门诊一直把心理患者的需求作为医院建设的出发点，坚持以人为本、诚信至上的门诊建设理念，真诚为心理患者服务。

如果一个人长期失眠，对身体的不利影响是非常大的。比如会让人感觉疲惫，烦躁，对各种事情反应迟钝，工作时无法集中注意力。哪些坏习惯会导致失眠？

1：睡觉时，灯光会影响人体的内分泌系统，导致生物节律紊乱，损害健康。另外会让睡眠变浅。

2：睡前过度运动会增加交感神经系统的兴奋性，难以入睡。可以适当做放松运动，比如瑜伽、慢走等。

3：睡前吃太多，肠胃要消化。一肚子的食物会不断刺激你的大脑，如果你的大脑兴奋了，你就无法安然入睡。就像中医说的：胃不和，则卧不安。

5：床的质量差。凹凸不平的床垫会让人感到腰酸背痛，或者质量差的床垫睡觉不舒服，半夜容易惊醒，所以床垫质量一定要好。

4：失眠的时候太注重时间了。如果你总是在想你能睡多久，或者计算你应该睡多久，你会分散你的身体，你不能放松，你不能进入深度睡眠。

6：如果你有睡眠问题，不要盲目长期服药，也不要因为害怕药物不良反应而拒绝服药。你应该寻求专业帮助，听从医生的建议。。

济南神安医院是经卫生行政主管部门审批成立的市区医保定点医院。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，国内众多精神科名医定期会诊。

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