春暖花开，万物复苏，春季本来是令人愉悦的季节，但也是精神疾病的高发期，如抑郁症、精神分裂症、焦虑症等。现代医学研究也显示：超过一半的精神病患者，初次发病都在春天，而有精神病史的患者复发率也比较高。研究显示，每年3月—5月是精神疾病的高发时期。

济南神安医院作为山东省精神心理专业医院，济南大学教学实践基地-王薇薇院长下面介绍了为何春季是精神疾病的高发季节？

春季气温忽冷忽热，气压较低，人体为了适应气候的变化，体温调节中枢-下丘脑就会积极地进行调节，从而带来人体内一系列神经递质和激素分泌的变化。由于精神疾病与一些神经递质和激素的分泌失常有关系，所以气温变化容易引起情绪波动，进而诱发某些精神疾病的发作。

此外，研究表明，影响昼夜节律的一些生活方式、不按时服药等也会增加人们患病的风险。

中医认为，春季属木，在五脏对应的是肝，春季多风，肝风内动，扰动心神，容易出现精神失常。从西医角度来看，春季气候多变，冷暖无常，人的抵抗力下降，生理功能受到影响，神经内分泌系统出现紊乱，大脑内的神经递质发生变化，容易出现精神症状或原有症状复现、波动。

精神疾病是一类以认知、情感、意志、行为异常为特点的高复发率和高致残率疾病。研究显示，精神疾病初次复发、复发第二次和复发第三次后实现缓解所需的时间分别是47天、76.5天和130天。

复发意味着患者康复越来越慢，越来越不完全，不仅增加了患者及家庭的经济负担，也严重影响了患者及家庭的生活质量和社会的安定。所以，定期复诊、及时就医非常重要。

如何预防精神疾病复发？

1、制定可实现的目标

过高的目标会让人产生沮丧的心理，加重心理负担，易诱发精神病发作，可适当降低期望值，制定一些短期可以实现的目标，可以将大目标分割成几个小目标，再一一实现。

2、注意劳逸结合

把握好工作的时间和进度，劳逸结合，适当减少工作量，增加休息时间，尤其要避免过度疲劳。

3、保持良好的心态

不管碰到什么难题，都要学会保持良好的心态，接受现实，以宽容、平静的心态对待每一天。多出去走走，多亲近大自然。

4、学会转移心情

一旦出现负面情绪，不必恐慌，可以通过做一些自己感兴趣的事转移不良情绪，或通过到户外运动来放松心情。不要让浮躁、乏力、心绪不宁这些症状长时间持续。有时出现烦躁、焦虑等情绪时，要意识到这是人体季节性情绪波动，并非因为工作难度增加或工作量加大。

5、随时调整自己

要学会很好地调整自己，如果出现症状持续加重甚至有自杀、攻击行为，应及时到精神病专科医院进一步检查，寻求精神科心理医生的帮助。

温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。

如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。

因每个人病情、病史、体质有差异，不能一概而论，更多详情可以加公众“济南神安医院”号，我们进一步探讨分析。