人陷入抑郁的原因是一个复杂且多维度的过程，涉及心理、生理、环境及社会等多个方面的因素。济南神安医院作为山东省精神心理专业医院，济南大学教学实践基地-吴红胜院长下面对人如何抑郁的详细分析：

一、心理因素

遭受重大刺激：生活中的重大创伤事件，如失去至亲、失恋、失业、婚姻破裂等，都可能成为抑郁的触发因素。这些事件对个体的心理造成巨大冲击，使人难以承受，进而陷入抑郁状态。

长期压力：持续的工作、学习或生活压力，如果没有得到适当的释放和缓解，会逐渐积累成沉重的心理负担，导致个体出现抑郁情绪。

性格特点：过度敏感、悲观、自卑、焦虑、没有归属感等性格特点的人更容易受到外界负面因素的影响，进而产生抑郁情绪。

二、生理因素

身体机能异常：身体机能的异常，如免疫系统功能下降、神经内分泌系统紊乱等，都可能影响个体的情绪状态，增加患抑郁症的风险。

遗传因素：抑郁症具有家族遗传倾向，如果家族中有抑郁症患者，那么个体患抑郁症的风险也会相应增加。

三、环境因素

社会环境：缺乏社交支持、人际关系紧张、工作环境恶劣等社会环境因素都可能导致个体产生抑郁情绪。此外，经济压力、社会竞争等也可能成为抑郁的诱因。

自然环境：季节变化、光照不足等自然环境因素也可能对个体的情绪产生影响，导致抑郁情绪的出现。

四、综合因素

抑郁症的发生往往是多种因素综合作用的结果。例如，一个长期承受工作压力的人，在遭遇家庭变故后，可能因无法承受双重打击而陷入抑郁状态。又如，一个具有遗传易感性的个体，在遭受重大刺激后，可能更容易发展为抑郁症患者。

应对与预防

及时寻求帮助：当个体出现抑郁情绪时，应及时向家人、朋友或专业心理咨询师寻求帮助，避免情绪进一步恶化。

保持健康生活方式：规律作息、均衡饮食、适量运动等健康生活方式有助于缓解抑郁情绪，提高心理健康水平。

建立积极心态：通过培养兴趣爱好、参与社交活动等方式，建立积极的心态和乐观的情绪，增强心理韧性，预防抑郁症的发生。

综上所述，人陷入抑郁是一个复杂且多维度的过程，涉及心理、生理、环境及社会等多个方面的因素。因此，在预防和治疗抑郁症时，需要综合考虑这些因素，采取综合性的措施来应对。

温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、癫痫、抽动症、多动症、酒瘾、网瘾、戒瘾、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。