躁狂症是一种精神疾病，需要专业的治疗和管理。虽然完全的自愈比较困难，但患者可以通过一系列的方法来缓解和控制症状。济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院）-王薇薇院长给出了一些建议的自愈方法，但请注意，这些方法应在专业医生的指导下进行，并且可能需要与其他治疗手段相结合。

一、药物治疗

药物治疗是躁狂症治疗的重要组成部分。情感稳定剂，如碳酸锂、丙戊酸盐等，能够稳定患者情绪，减少躁狂发作的频率和强度。对于伴有精神病性症状的躁狂症患者，医生可能会开具抗精神病药物，如奥氮平、氯氮平等，以改善患者的情绪和行为。然而，药物治疗需要在医生的指导下进行，患者应避免自行调整药物剂量和种类，以免引起不良反应和并发症。

二、心理治疗

心理治疗对于躁狂症患者同样重要。常用的心理治疗方法包括认知行为疗法、心理动力疗法、家庭治疗等。认知行为疗法通过帮助患者识别和纠正错误的思维模式和行为习惯，减少躁狂发作的诱因。心理动力疗法则侧重于探索患者的内心冲突和潜意识，以寻找躁狂症的根源。家庭治疗则通过改善家庭成员间的沟通和互动方式，为患者创造更加和谐、支持的家庭环境，有助于减少躁狂发作的频率和强度。

三、生活方式的调整

保持规律的作息时间、避免过度疲劳和压力过大、适当进行运动和放松训练，如瑜伽、冥想等，都有助于缓解躁狂症的症状。此外，保持健康的饮食习惯也非常重要，患者应避免过度饮酒和咖啡因等刺激性物质，以免加重病情。

四、其他辅助方法

除了药物治疗和心理治疗外，患者还可以尝试一些其他辅助方法来缓解躁狂症的症状。例如，服用具有镇静、安神功效的中草药来缓解情绪高涨的症状，适用于轻度躁狂发作且不愿接受西药治疗的患者。针灸疗法可调节大脑神经递质平衡，改善情绪状态，对于伴有焦虑、抑郁症状的躁狂患者有益。此外，气功养生、音乐疗法和放松训练等也有助于患者缓解压力、平静心情。

五、社交互动

与家人和朋友保持联系，分享自己的感受和经历，有助于缓解症状和减轻孤独感。社交互动可以提供情感支持，让患者感受到他人的理解和关心，从而增强对抗疾病的信心。

综上所述，躁狂症的自愈方法需要综合考虑药物治疗、心理治疗、生活方式的调整以及其他辅助方法和社交互动等多个方面。然而，需要注意的是，这些方法并不能完全治好躁狂症，只能缓解和控制症状。因此，建议患者在专业医生的指导下进行治疗和管理，以获得更好的治疗效果。

温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、癫痫、酒瘾、网瘾、戒瘾、多动症、抽动症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。