抑郁症造成抑郁的原因很多，主要分为主观和客观两大类。主观因素是由大脑内分泌失调引起的，客观因素主要来自家庭、生活和社会，如由于家庭的变故、受到心理创伤、一个不愉快的关系、童年或身体受虐待时都有可能造成心理创伤。当受到外部影响越大，抑郁症越严重，在人体的潜伏期就会越长。抑郁症病情也分阶段，5个不同阶段的应对措施会不同！

01忽视一些负面的感受每个人都希望得到别人的关注，一个人没有得到别人的注意，会令人感到沉默和沮丧。但大多数人的选择是开始假装，当情绪上来时，假装不发脾气，假装冷漠。所以，这时要开始关注自己的感受，如果周围的人仍然忽视自己的感受，那么离开找一个更好的新环境。也或者寻找愿意倾听的人，每次情绪化的时候，不要抑制它，要试图解决它。

02小事情引起很大的情绪波动一件很小的事也会让人感觉到很大的痛苦，怕别人认为你是无理取闹的，就强迫自己假装正常，并非常努力地抑制这种巨大的负面情绪。这种情绪一旦爆发后果是非常可怕的。所以，找一个合适的环境或找一个愿意倾听的人，让自己的情绪得到完全宣泄为止。

03情绪处于崩溃的边缘当开始情绪发作、或者处于情绪崩溃的边缘，当情绪崩溃的时候会很可怕，整个人都失控了，显然什么都不会发生的，严重的会有自杀的冲动。所以，这种阶段要立即解决巨大的负面情绪，这是非常紧迫的事情，不要总是等到情绪崩溃才去挽救。当你发泄情绪时，情绪崩溃就会消失。

04身体引起功能性紊乱这时社交能力将完全丧失，学习和工作能力也会逐渐丧失，注意力和记忆也会失去，会感觉有各种不适。慢慢地开始对周围的事物不感兴趣，然后就会完全失去所有的兴趣。这时要接受专业的精神病医院接受专业治疗。05对一切都产生抗拒这个阶段的患者外表似乎没有异常，像正常人一样，但常常关上门，远离亲朋好友。这时应该接受专业的精神病院接受专业治疗，需要从病理层面来解决抑郁症的问题。

总之，抑郁症需要在初发病时，就要加以于干扰和调节，若是不引起足够的重要，只会令病情加重，从而只有通过医疗手段才能解决抑郁症的问题。