抑郁症不仅严重危害人们的健康，而且是复发率高的疾病之一。抑郁症在我们周围并不是特别罕见。抑郁症的发生可以说对患者和朋友造成了严重的伤害。因此，我们必须及时治疗抑郁症。那么为什么要患抑郁症呢？

抑郁的原因是什么？

(1)个人易感体质因素:体质差、心理负荷能力低、调节能力差的人更容易出现一系列神经递质代谢紊乱，从而诱发抑郁。

（2）社会压力因素：我们应该知道，任何类型的疾病都有其外部原因，抑郁症也不例外。在患抑郁症之前，患者经常或多或少地经历一些刺激性事件，如身体创伤。亲友死亡。工作中的重大变化。。。这些主要的社会压力因素很容易引起一些精神疾病。

（3）生物因素：即中枢神经递质的功能和代谢异常。现代研究表明，当人体内的5-羟色胺和去甲肾上腺素紊乱时。抑郁症经常发生。

（4）遗传因素：抑郁症有遗传倾向，患者往往有一定的抑郁家族史，但这只表明遗传是抑郁的一个因素，而不是所有的抑郁症患者，他们的后代肯定会患抑郁症。

此外，抑郁症患者在治疗疾病时应记住以下几点：

1.预防复发：预防复发的方法之一是采取预防措施。严格遵守生命治疗计划，保持良好的生活习惯，警惕复发信号。

2.避免在生活中做出重大决定：抑郁后做出重大决定的能力会受到影响。因此，当抑郁症改善并对决策有信心时，最好做出重大决定。

3.不要责怪自己：抑郁症是一种你无法创造或选择的疾病。因此，不要责怪自己为什么我得了这种应该死的疾病，而是要明白我迫切需要帮助，并积极开始寻求康复治疗。

4.认真遵循治疗方案:按处方服药，定期就医。让医生准确监测疗效，及时调整治疗方案和药物。

5.不要沮丧：告诉自己恢复正常需要一段时间，不要担心。经常告诉自己我会好起来的。

6.简化你的生活：在患有抑郁症后，我们应该适当地改变我们的生活。不要指望像发病前那样。如果你发现做某事太难了，就忽略它。如果你还要求自己像健康人一样同时做很多事情，或者很快完成任务，你可能会感到无能为力，变得更加沮丧。