新榜单！济南戒酒医院有哪些“预约挂号”？如何戒掉酒瘾？患者一进入济南戒瘾医院戒瘾科，就会有热情的医疗指导和指导，既节省了患者的时间，又减轻了患者来回奔波的疲劳。同时，济南戒瘾医院戒瘾科各科室实行“一对一”诊疗，为患者提供专业的心理指导，缓解酒瘾患者的紧张情绪，实现365天无假日医院、一人一诊室，为患者提供周到的服务。一系列温馨的服务和安全的诊疗效果，实现了精神疾病诊疗的新标准。

葡萄酒可以让人放松，也可以让人忘记暂时的痛苦，但葡萄酒的风险也很明显。戒酒很重要。一旦你依赖葡萄酒，戒酒就不容易了。你喝得越多，戒烟就越困难，尤其是酒后驾车。喝得太多也会严重影响你的功能，包括思维能力、记忆力和性能力。立即戒酒。

1、如何戒酒，为什么酒难戒？

1、俄罗斯圣彼得堡心理神经研究所的专家表示，许多酗酒者的乙醇脱氢活动非常活跃。在这种异常作用下，嗜酒者会产生类似吗啡的化合物，使贪酒者在生理和心理上依赖酒精。戒酒一年半到两年后，嗜酒者体内的乙醇脱氢仍然非常活跃，因此戒烟者可能会再次酗酒。这表明这只是体内细胞对你的诱惑。我们应该抵制它。

2、根据对上述酗酒者难以戒酒的原因的理解，俄罗斯专家发现了一种新的戒酒方法，即在一定温度下向嗜酒者的肌肉注射少量吐根碱制剂。该物质能迅速抑制乙醇脱氢的活性，从而降低嗜酒者体内吗啡化合物的含量。试验结果表明，定期注射吐根碱和其他戒酒方法可使50种％上述嗜酒者成功戒酒。

治疗心脏成瘾的简单方法是直接避免诱发因素，减少暴露的机会。例如：去掉房间里的酒，不参加聚会，不去酒吧，减少与饮酒朋友的联系，等等。如果心脏成瘾是不可避免的，你需要用一种有效的方法来处理它。

二、如何应对心瘾发作？

1

分散注意力

你可以做一些活动来分散你的注意力。例如：阅读；做你喜欢的事；看电影；锻炼，等等。一旦你发现自己对其他事情感兴趣，你就会发现你的上瘾已经消失了。

处理心脏成瘾的另一个有效方法是吃，因为大多数人发现他们不想在吃完或吃了一些甜食后喝酒。

2

倾诉

当成瘾发作时，向支持你戒酒的朋友或家人倾诉你的感受是一种非常有效的措施，它可以帮助患者减少焦虑，识别原因，建立信任和相互理解的人际关系。成瘾不再那么可怕了。

3

冲浪

许多人咬紧牙关来治疗心脏成瘾，而一些心脏成瘾，尤其是当你回到熟悉的饮酒环境时。当这种情况发生时，有效的方法是经历心脏成瘾，直到它消失。这种治疗心脏成瘾的技术被称为冲浪。

上瘾就像大海中的波浪，一开始很小，逐渐变大，到达顶峰时逐渐变小，消失。你可以想象自己是一个冲浪者，在波浪的顶峰，直到它变弱、消退和泡沫，这种技术经常用于柔道。

如果你想克服它，你应该先加入它，然后在它变弱的时候控制它。冲浪就是这样。你应该先欢迎它，和它在一起。经过几次冲浪练习，你会发现这是处理强烈心瘾的有效方法。

冲浪有三个基本步骤：

①列出你经历过心瘾发作的清单

这一步要求你坐在舒适的椅子上，把脚平放在地板上，双手放在舒适的位置，深呼吸几次，专注于体验内心的感受，让你的注意力在体内漫游，注意身体的哪个部位正在体验心脏成瘾，心脏成瘾的感觉是什么。

注意身体经历心脏成瘾的每一个区域，告诉你你在经历什么。例如：“让我想想，我的嘴经历了心脏成瘾，我的鼻子和胃经历了心脏成瘾。”

②专注于你正在经历心瘾的地方，仔细体验那里的感觉

这种感觉是什么？它出现在哪里？它强吗？它在变吗？

比如:你觉得热，冷，咬，还是麻木？肌肉紧张还是放松？范围有多大？注意自己的感受，自己描述。

“哦，我的嘴感觉很干，我的嘴唇和舌头都很紧，我一直在吞咽，当我呼气时，我可以想象葡萄酒的气味和刺痛。”

③反复体验你身体各个部位的心瘾

注意心瘾的变化，做自我描述，注意心瘾的来来往往。

几分钟后，许多人的心脏成瘾消失了。然而，这样做的目的不是让心脏成瘾消失，而是以一种新的方式体验它。如果你练习冲浪技术，你会熟悉你的心脏成瘾，知道如何控制它，直到它自然消退。

4

回味酒后的不良后果

许多人倾向于只记住酒后的积极效果，以及酒后会有多舒服。他们经常忘记酒后的负面影响。因此，当他们上瘾时，许多人发现提醒自己记住饮酒的缺点和不饮酒的好处是很有帮助的。

你可以提醒自己：“如果你喝一次酒，你真的不会感觉更好。”

让病人列出他们想戒酒的原因，饮酒的负面影响，以及不喝酒的好处，写在3中×5厘米的小卡片，放在他们的钱包里，或者放在一个明显的地方，当你有强烈的饮酒欲望时，可以拿出来看看。

5

自我告诫

对许多患者来说，许多无意识的想法伴随着心脏成瘾的发作。这种无意识的感觉非常紧迫和夸张。

比如“我现在一定要喝酒”“不喝酒我就死”“不喝酒我什么都做不了”。

为了应对心瘾，我们不仅要了解自己的无意识想法，还要纠正这些无意识、消极和消极的理解。

积极的自我警告，如：

“不喝酒就死不了”

“如果十分钟后不喝酒，有什么证据证明你会死？”

“你听说有人死于不喝酒吗？”

“没有酒，你就能活得更好。”

“心瘾发作不舒服，但很多人戒酒时都会经历，没什么大不了的，我可以处理。”

“只有食物、水、空气是你必须的，而酒，你可以完全离开。”

新名单！济南戒酒医院有哪些“预约挂号”？如何戒掉酒瘾？济南戒瘾医院知道，治疗疾病的关键是医生。为了让患者得到更好的治疗，我们聘请了一位临床经验丰富的医生为我们的医生。同时，我们还聘请了北京三甲著名医院的专家来就诊。针对患者病情，我们讨论并提出了适合患者的治疗方案，为患者提供更科学、更合理、更全面的诊断，共同为患者的康复而努力。

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