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据统计，中国网瘾青少年约占网民总数的%，13-17岁的中学生已成为“网瘾严重的地区”。玩游戏是正常的，但过度上瘾会导致游戏障碍，影响儿童和青少年的身心发展。

网瘾危害多

父母担心他们的孩子沉迷于网络游戏，主要是因为他们担心他们的孩子沉迷于网络游戏会影响他们的学习、视力和健康。但医生说，网络成瘾的危害不止这些。互联网和不锻炼可能会导致食欲不振、体重减轻、睡眠不良、抑郁、焦虑、抑郁，甚至注意力不集中，影响正常的学习和生活。

此外，长期上网的儿童很容易将网络虚拟规则带入现实，无法区分虚拟与现实的关系，也很容易削弱儿童的道德感，促进人格的改变，甚至堕落。

互联网的“双刃剑”不仅给人们获取信息带来了更多的便利，而且无情地吞噬了青少年的身心健康。逃学、离家出走、抢劫甚至在网吧突然死亡以及因迷恋互联网而走上犯罪之路并不少见。

但是，父母对孩子的网络成瘾该怎么办呢？

父母该怎么办？

1.了解孩子沉迷网络的原因

研究表明，儿童沉迷于游戏主要是因为现实世界压力太大，需要在虚拟世界中找到一片宁静的天空。这可能是孩子缓解压力的一种方式。如果父母能和孩子说话，知道他们的孩子是否承受着巨大的压力，他们就会想到玩游戏。压力的来源是什么，也可以帮助孩子缓解压力。因此，如果父母发现他们的孩子沉迷于网络游戏，他们应该首先了解原因。

2.引导儿童正确使用网络

父母应该试着和孩子上网，让孩子明白虚拟世界确实是一个丰富多彩的世界，但不仅仅是一个精彩的游戏。孩子们完成作业后，可以在网上和一些孩子聊天，或者在网上听歌看视频。

家长也可以向孩子介绍一些使用电脑、手机和互联网的技巧和方法，比如告诉孩子在电脑或手机上设置文件夹来放置孩子的文件，哪些网站有他们需要的信息。

2.管理孩子上网的时间

在互联网接入方面，我们需要给孩子制定规则的权利，给自己留下监督和执行的功能，同意孩子玩游戏的时间，并严格执行。

例如，父母可以和孩子讨论玩游戏的时间。在规定的游戏时间方面，“每周三次，每次一小时”比“每天半小时”要好。这是因为如果孩子们每天玩半小时，他们就不能改变每天玩游戏的习惯。

一些研究表明，经过时间管理培训，儿童的成瘾有所改善。时间管理培训包括体验时间、计算时间、学习和编制计划、提高时间利用效率等。

3.为孩子寻找新的寄托

父母通常可以关注孩子的兴趣，创造机会和条件，让孩子发展兴趣，享受幸福。当孩子们有自己的兴趣和爱好时，他们花在游戏上的时间自然会减少。

鼓励孩子们和同龄人一起玩，找到好朋友，这样他们就可以减少玩电脑和电子游戏的时间，找到交流的对象。重要的是，父母必须帮助他们的孩子创造更多“生活真的很有趣”的经历。

4.帮助孩子理解游戏背后的规则

父母可以和孩子一起探索游戏背后的一些东西，比如为什么游戏会上瘾，或者在设计游戏时有什么吸引人的元素。

家长和孩子可以讨论这些内容，这相当于对游戏过程的分析，也可以帮助孩子认识到游戏背后的一些规则。家长可以试着帮助孩子以理性的方式对游戏建立更健康的态度。

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