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皮肤干燥起皮屑是怎么回事儿

时间:2023.03.21 13:24 作者:济南皮肤病专科医院

皮肤干燥起皮屑通常是由于皮肤屏障功能受损、水分流失过快或外界环境刺激导致。常见原因包括气候干燥、过度清洁、皮肤疾病或缺乏保湿护理。改善方法包括调整护肤习惯、使用保湿产品、避免刺激性物质以及必要时就医治疗。

1、气候干燥

秋冬季节空气湿度低,皮肤水分蒸发加快,容易导致干燥起皮。建议使用加湿器增加室内湿度,选择温和的保湿霜,如含有神经酰胺、透明质酸或甘油成分的产品,帮助锁住水分。

2、过度清洁

频繁使用碱性肥皂或清洁力过强的洗面奶会破坏皮肤表面的天然油脂层,导致水分流失。建议改用温和的洁面产品,如氨基酸类洗面奶,并减少清洁次数,每天1-2次即可。

3、皮肤疾病

某些皮肤病如湿疹、银屑病或脂溢性皮炎也会引起皮肤干燥和脱屑。如果症状持续或加重,建议尽早就医,医生可能会开具外用激素药膏如氢化可的松、抗真菌药物如酮康唑或口服抗组胺药物如氯雷他定进行治疗。

4、缺乏保湿护理

日常护肤中忽略保湿步骤会导致皮肤屏障功能减弱。建议每天使用保湿精华和面霜,选择含有维生素E、角鲨烷或尿囊素的产品,帮助修复皮肤屏障。每周使用1-2次保湿面膜也能有效改善干燥问题。

5、饮食与生活习惯

饮食中缺乏必需脂肪酸如Omega-3或维生素A、E等营养素也会影响皮肤健康。建议多摄入富含这些营养素的食物,如深海鱼、坚果、胡萝卜和菠菜。同时,避免熬夜和过度饮酒,保持充足的睡眠和水分摄入。

皮肤干燥起皮屑虽然常见,但通过调整护肤习惯、改善饮食和必要时就医治疗,可以有效缓解症状。如果问题持续或伴随其他不适,建议及时咨询皮肤科明确病因并接受针对性治疗。

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