在酒精肝发病率越来越高的今天，人们还是存在着防治酒精肝的误区，随着人们生活水平的提高和社交范围的扩大，不喝酒似乎已经不可能，但这并不是酗酒的理由。不论什么原因的喝酒，一定要把握好酒量，不可让我们的肝脏负载过重。还应合理饮食，多食素食，谷类，饮食宜清淡，忌油腻，做到劳逸结合，注意锻炼身体，平衡体内的脂肪。还有呢些防治酒精肝的误区需要我们来了解呢？

误区一：多喝酸奶解酒保肝

酒精在人的胃肠里吸收是比较少的，在胃黏膜上只有少量的乙醇脱氢酶，可以对酒精进行代谢，90％-98％的乙醇还是要在肝脏那进行代谢的。所以喝酸奶只能减少酒精对胃黏膜的损伤，减缓酒精的吸收速度，并不会保护您的肝脏，因此这是防治酒精肝的误区之一。要避免肝脏的损伤，好的方式还是减少酒精的摄入。

误区二：红酒利健康可以喝一点

一直以来在人们的印象中，喝红酒有益健康的思维根深蒂固。红酒的好处近几年一直被人们津津乐道，包括预防心脏病、老年痴呆、帕金森症等等。

但是对于酒精肝患者来说，这是一个防治酒精肝的误区。因为红酒也是含有酒精的，红酒累积的酒精量带来的不是健康，而是对肝脏的伤害。所以无论酒精来自于白酒、啤酒还是红酒，其后果都是一样的。

误区三：喝的越多肝的解毒功能越好

大多数“酒精性肝病”或者是酒精性肝硬化的患者，都是酒量比较好的人。其实酒量好，只代表酒精耐受程度好，乙醇代谢乙醛的能力好。所以酒量大并不意味着肝脏对酒精的代谢、解毒能力好，酒精对人体的伤害一点都不会少。对于已经患上酒精肝的人，阻止肝损伤好的方式，还是积极的药物治疗。

酒精肝危害巨大，但想早期发现有一定难度。因为酒精肝早期一般没什么特异症状，只是随着病情发展，才会出现一些消化系统和肝病的症状。除了过量饮酒会让酒精肝缠上您之外，很多您认为正确的饮酒方式，其实都可能让您掉进防治酒精肝的误区，平时大家一定要关注相关的知识，保护好自己的肝脏。