济南中医肝病医院

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1.抬起胳膊、用空心拳拍打腋下。腋下是肝脏经络和穴位分布比较密集的地方，拍打能够疏肝解郁，双手交叉拍打，右手拍左侧腋下，左手拍右侧腋下。

2.按摩肚子。一般情况下，以肚脐为中心，逆时针为泻，顺时针为补，先通才能进补，所以我们先逆时针揉肚子，然后再顺时针揉肚子，先泻后补，每天按摩50~100次即可。

3.轻拍肝经。可以刺激经络，促进气血运行，加速肝脏排毒解毒能力；站位、坐位均可，手握拳，从大腿根部开始，一直敲打到膝盖上方，左右两侧交叉进行，力度适中、可以在清晨或者睡前来敲打肝经。

4.按压太冲穴。位于足背的第1和第二指结合部位的上方，此穴位可疏肝解郁、清肝明目、平肝潜阳的作用，可以用拇指或者食指指腹点压、按揉该穴位，每次约15分钟，每天一到两次，有轻微酸胀感较好，不要太用力。