昆明南大脑科医院

抑郁症睡不着怎么办

抑郁症睡不着可以通过以下几种方式来缓解，例如运动、放松技巧、规律的作息时间表等。运动可以帮助增加身体的疲劳感，放松技巧如深呼吸、渐进性肌肉松弛法等可以有效地缓解身心压力，同时建立一个规律的睡眠习惯也非常重要，如同一时间上床睡觉、不在床上做其他事情等。此外，如果症状非常严重影响日常生活，好就医听取专业医生的建议，以获得更好的解决方案。

产后抑郁的原因是什么

产后抑郁，也是跟抑郁症发病的这个机理。产后抑郁症的原因和抑郁症的病因是相差不多，但是在产后期间孕妇更容易发生抑郁症。产妇生产之后，有产后的抑郁的表现，发生的原因是由于怀孕生产的过程中，内分泌系统出现障碍，引起产后的5-羟色胺代谢出现问题，从而临床表现为抑郁。

抑郁症的定义以及患病原因

常见的抑郁症状是很难定义的，抑郁的情况，也需要我们自己去分析，抑郁了，首先要有好的积极想法，这种自杀式的想法千万不要有，保持生活的积极的心态。根据你症状严重程度的不同，大夫可能让你服药，也可能让你进行心理治疗。大多数抑郁症病人都不需要住院治疗。对严重抑郁症和那些不能服用抗抑郁药物的病人来说，特别是当抗抑郁药物不能足够有效地减少抑郁症状的时候，医院特殊治疗常常是一种有效的治疗方法。