昆明南大脑科医院

怎么对待抑郁症的人

对待抑郁症的人，需要给予关爱和支持，了解他们的感受和想法，帮助他们寻求专业治疗。同时，我们应该避免无视或者轻视他们的情绪问题，不要给他们施加压力，不要贬低他们的痛苦。与此同时，我们可以与他们建立深层次的信任关系，与他们分享自己的经历，带着耐心和理解与他们沟通，让他们感到被尊重和被理解。抑郁症不是一种可耻的疾病，我们需要与他们一起面对，做他们坚实的后盾。

戒烟会引起抑郁症吗

如果戒烟是一个应激，它有可能引发抑郁症。但是戒烟引发抑郁症的病例相对比较少见，可能和戒烟产生的内分泌有一定的关系。戒烟本身会诱发抑郁症，这种概率非常的低。一般跟患者本身的性格还有社会心理因素以及应激都有一定的原因，而戒烟本身引发抑郁症的概率是非常低的。如果患者是由于戒烟诱发的抑郁症，在治疗抑郁症的同时还要积极鼓励患者戒烟。一般戒烟诱发抑郁症会伴有其他的社会因素，或者身体的应激或者其它的应激事件造成。

一到秋冬就抑郁怎么办

1.抑郁程度较轻就可以通过一些非药物的治疗方式来进行调整。比如保持清淡的饮食、包括瑜伽、进行一下适当的体育锻炼、慢跑、爬山以及听一些舒缓的音乐。2.抑郁程度比较重就就需要在医生的指导下服用抗抑郁的药物。3.在季节交替的时候，要注意调整自己的情绪，减少季节对于情绪的影响。在秋冬天气好的时候，尽量增加一些户外活动，多晒太阳，这样可以促进脑内褪黑素的生成，对于抑郁症的缓解和抑郁症的改善有很大的帮助。