失眠抑郁该注意什么

失眠抑郁一定要多注意休息，不要过度的劳累，不要想太多的事情，早上失眠的原因有很多，一般都是精神过度紧张，恐惧，焦虑，工作压力比较大，环境改变，污染环境等，每天晚上睡觉之前喝一些，这牛奶可以提高睡眠的质量，而且还可以帮助睡眠，晚上睡觉好不要喝碳酸饮料和咖啡。

抑郁症会导致性冷淡吗

性欲减退无论是在男性还是女性中，都是经常出现的，是一种抑郁症的表现。在中国文化背景下，好多人是羞于启齿去谈论这个问题，但事实上在男性的抑郁症患者中，性需求下降和女性性冷淡的出现都是非常常见的。如果主动去询问患者，患者还是很乐意跟您沟通的。这个时候患者有些误区，会认为是丈夫不爱自己了，或者丈夫会觉得妻子对自己不满，所以产生了一些夫妻方面的关系的影响，这些就会反过来加重抑郁的情绪的发生。所以可以说性冷淡是抑郁症其中的一种表现，但是又能够通过影响个人的人际关系。然后夫妻关系反过来又加重抑郁症，所以是一个循环的关系。

抑郁症怎么治疗方法

抑郁症治疗方法包括心理治疗和药物治疗。心理治疗主要是通过认知行为、解决问题等，帮助患者改变消极的思维模式和自我评价，增强自我控制力和应对能力。药物治疗主要是使用抗抑郁药和心境稳定药物等，改善患者的心理状况和情绪波动，缓解抑郁症状。针灸、电疗等辅助治疗也能帮助患者缓解症状。综合多种治疗方法能够取得更好的治果。