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失眠会导致头痛吗?听听专家怎么说

时间:2024.07.26 09:28 作者:昆明康瑞脑科医院

在快节奏的现代生活中,失眠成为了许多人面临的困扰。那么,失眠会导致头痛吗?答案是肯定的。

失眠,即无法获得足够的高质量睡眠,会对身体和大脑产生一系列不良影响,头痛就是其中常见的一种。

当我们失眠时,大脑得不到充分的休息和恢复。大脑中的神经递质失衡,血管也可能出现异常的收缩和扩张。这就像是一场大脑内部的“混乱”,容易引发头痛。

长期的失眠会使身体处于一种应激状态,导致激素分泌失调,如皮质醇水平升高。这种激素的变化会进一步加重头痛的发生风险。

例如,小王连续几天熬夜失眠,白天就开始感到头部隐隐作痛,尤其是太阳穴附近,这就是失眠引发头痛的典型表现。

而且,失眠还可能会加重原本就存在的头痛症状。比如偏头痛患者,如果睡眠质量差或睡眠时间不足,偏头痛发作的频率和严重程度可能都会增加。

此外,由于失眠导致的精神紧张、焦虑和抑郁等情绪问题,也会通过神经调节机制影响头部的血管和肌肉,从而引起头痛。

总之,失眠与头痛之间存在着密切的联系。为了减少头痛的发生,保持良好的睡眠质量至关重要。养成规律的作息时间、创建舒适的睡眠环境、避免睡前过度兴奋和使用电子设备等,都有助于改善睡眠,进而降低头痛的发生几率。

如果长期遭受失眠和头痛的困扰,建议及时寻求专业医生的帮助,进行针对性的治疗和调理。

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