当今社会，“躺平”一词在年轻人中流行起来。然而，昆明康瑞医院牛学军医生提醒我们，这种“躺平”现象背后，可能隐藏着抑郁症的潜在信号，值得我们高度关注。

很多年轻人将“躺平”视为一种生活态度，表现为对工作、社交缺乏热情，整天宅在家中，对未来没有憧憬。对此，昆明康瑞医院精神心理科的牛学军医生介绍说；从心理学角度看，这可能是抑郁症的早期表现。抑郁症患者常常会失去对以往兴趣爱好的热情，这与“躺平”中对生活中积极事物的疏离有相似之处。正常情况下，年轻人应该是充满活力和斗志的，但当这种活力消失，无端地陷入长时间的慵懒状态时，就需要警惕。

在“躺平”状态下，年轻人往往会回避社交。对于聚会、集体活动一概拒绝，只愿意独自待在封闭的空间里。牛学军医生表示；抑郁症患者也会出现社交退缩的情况，他们可能觉得与他人相处是一种负担，无法从人际交往中获得快乐，反而充满焦虑。长期的孤独感和社交隔离可能进一步加重心理问题，形成恶性循环。

此外，“躺平”者可能伴有情绪上的变化。昆明康瑞医院的牛学军医生指出，表面上看是一种消极对待，但可能深层是持续的情绪低落。他们可能会经常感到莫名的悲伤、无助，对周围的一切都提不起精神，即使面对好消息也难有积极的情绪反应。这种情绪状态如果持续数周甚至数月，就很可能是抑郁症的情绪症状。

还有，“躺平”者可能出现睡眠和饮食的异常。要么是过度睡眠，要么是失眠；在饮食方面，可能食欲大增或大减。这些身体上的变化也是抑郁症的常见表现之一。

牛学军医生强调，并非所有的“躺平”都是抑郁症，但如果年轻人的这种状态持续时间较长，且伴有上述多种表现，家人和朋友就应该予以重视。要鼓励他们寻求专业的心理评估和帮助，早期识别和干预对于抑郁症的治疗和康复至关重要，让年轻人能重新找回对生活的热情和希望。