抑郁症作为一种常见的精神障碍疾病，其治疗与康复是多方面综合作用的结果，饮食因素也不容忽视。昆明康瑞医院宋军医生对抑郁症患者的饮食忌口问题有着深入的见解。

昆明康瑞医院康复科的宋军医生指出，抑郁症患者确实在饮食上有一些需要注意的方面。首先，应尽量避免高糖和高脂肪食物的过度摄入。像糖果、油炸食品、奶油蛋糕等这类食物，虽然可能在短期内给人带来愉悦感，因为它们会刺激大脑分泌一些神经递质，如多巴胺，让患者感觉情绪有所改善。但长期大量食用，会导致血糖、血脂不稳定，进而影响大脑神经功能的正常代谢，加重抑郁症状，还可能引发肥胖等其他健康问题，不利于患者的整体康复。

其次，含咖啡因的饮品也要谨慎饮用。昆明康瑞医院的宋军医生解释说；咖啡、浓茶等含有大量咖啡因，咖啡因有兴奋中枢神经的作用，可能会干扰患者的睡眠节律，而良好的睡眠对于抑郁症患者至关重要。睡眠不足会加重患者的焦虑、疲劳感，使情绪更加低落不稳定，影响抗抑郁药物的治疗效果，延缓病情的恢复。

再者，酒精是抑郁症患者必须忌口的。昆明康瑞医院的宋军医生强调说；酒精本身就是一种中枢神经抑制剂，它会加重患者的抑郁情绪，削弱患者的自我控制能力，增加自杀等危险行为的发生风险。同时，酒精与抗抑郁药物可能产生不良反应，影响药物的疗效，甚至对肝脏等器官造成损害。

不过，宋军医生也强调，抑郁症患者的饮食并非一味地限制，而是要注重营养均衡。应增加富含维生素B、D、ω-3脂肪酸等营养素的食物摄入。例如，全麦食品、鱼类、坚果、新鲜蔬菜和水果等，这些食物有助于大脑神经递质的合成，对改善情绪、缓解抑郁症状有积极的辅助作用。

宋军医生提醒，抑郁症患者在饮食上有一定的忌口要求，合理的饮食调整能够配合药物治疗和心理治疗，促进患者的身心康复。患者及其家属应重视饮食管理，在遵循医生建议的基础上，为患者营造一个有利于康复的饮食环境。