秋冬换季，气温的下降，悄然增加了脑梗这一严重健康风险的发生概率。脑梗，又称脑卒中，是一种由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的疾病，其突发性和高致残、致死率令人不容小觑。因此，在这样一个敏感时期，提高自我防范意识，掌握一些简单而有效的脑梗自测方法显得尤为重要。下面，就为大家介绍三个实用的脑梗自测方法，帮助大家在日常生活中及时发现潜在风险，做到早发现、早预防、早治疗。

一、闭目难立征试验

方法：检查时双足并拢站立，双手向前平伸，先睁眼后闭眼，睁眼和闭眼时均摇摆或跌倒，应考虑小脑发生梗塞。要有家人陪同时检测。

这是一种比CT还准的查体法，对用来定位小脑的梗塞非常重要。因为小脑主要管我们的平衡，如果小脑发生了梗塞，闭目站立就很难保持平衡。而之所以说它“比CT还准”，是因为CT只有在卒中之后24小时才显影，而且受到发病位置的干扰，还可能在CT上看不到堵塞的出现。这种情况下，闭目难立征试验就非常重要。

出现以下这些表现，要小心小脑病变：

①头晕，体位改变会加重。

②走不直，像酒喝多了一样。

③手没准，用筷子夹东西，越接近目标越不准。

二、轻瘫试验

这主要是测试大脑是否有受损的表现，方法如下：

①上肢平伸试验：双上肢平举，掌心向下，坚持30秒，轻瘫上肢会逐渐下垂、掌心向内。

②下肢轻瘫试验：平躺，双侧膝关节屈曲成直角，坚持30秒，轻瘫侧小腿逐渐下落。

出现以下这些表现，要小心大脑卒中：

①手麻。

②突然开始健忘。

③张嘴就说错，命名性失语。

④看不全，视野缺损，不敢下楼。

三、对镜呲牙

脑干是生命活动的中枢，呼吸、心跳、循环等都由脑干控制，如果脑干出现损伤，即使是很小的卒中，都可能出现严重的症状，甚至危及生命。方法如下：

看1张脸：不对称，口角歪斜—鼓嘴是否漏气；呲牙是否对称。

查2只胳膊：平行举起，单侧无力—是否会上肢逐渐下垂、掌心向内。

0（聆）听语言：言语不清，表达困难--说话音调是否变低顿。

出现以下这些表现，要小心脑干受损：

①重影，视物成双。

②突然出现反复呛咳。

③脸麻，两侧脸感觉不对称。

④四肢没劲。