在昆明康瑞医院，神经外科领域的专家陈鸿耀副主任医师以其深厚的医学造诣和丰富的临床经验，为众多特发性震颤患者带来了康复的希望。作为我国脑立体定向技术的开拓者，陈鸿耀主任在特发性震颤的诊断与治疗方面有着独到的见解。今天，他将为我们详细解读特发性震颤的相关知识，帮助大家更好地认识这一疾病，并了解如何缓解其带来的危害。

一、特发性震颤：认识这一运动障碍性疾病

特发性震颤（ET）是一种以姿势性或动作性震颤为主要临床表现的运动障碍性疾病，是临床较为常见的神经系统疾病之一。据文献报道，其患病率在0.35%～4%之间，尤其在65岁以上人群中可达6.30%。震颤可发生于全身各部位，以双侧上肢和手更为显著，亦可累及头部、下颌、声音等，影响患者的日常生活如持物、写字、倒水等。情绪紧张时，震颤症状会加重。

二、特发性震颤的发病特点：了解疾病的进展与影响

1.发病年龄广泛：特发性震颤在儿童、青少年、中老年中均可发现。起病年龄分布具有双峰特征，即在20～30岁和50～60岁这两个年龄段较为常见，但平均起病年龄约为37～47岁。

2.震颤为主要症状：特发性震颤的唯一症状就是震颤，偶有报道伴有语调和轻微步态异常。震颤通常从上肢开始，双侧上肢对称起病，也可单侧上肢起病。随着病程和年龄的增加，震颤幅度逐渐增加，频率逐渐降低，影响范围可能扩大至头、面、舌、下颌部等。

3.活动能力受损：震颤在发病10～20年后会影响患者的活动能力，随年龄增长严重程度增加。至发病后第6个10年达到高峰，86%的患者至60～70岁时，社会活动和生活能力受到影响，包括书写、饮水、进食、穿衣、言语和操作等。

4.影响因素多样：许多因素如饥饿、疲劳、情绪激动和温度等都会加重震颤。而特发性震颤在睡眠时缓解，乙醇（酒精）对震颤有暂时性的缓解作用，但第二天震颤会加重。

5.伴发其他疾病：特发性震颤可伴发帕金森病等运动障碍性疾病。在特发性震颤患者中，帕金森病的发病率远高于正常对照人群。

三、缓解特发性震颤带来的危害：专业指导与生活调整

针对特发性震颤的危害，陈鸿耀主任提出了以下缓解策略：

1.生活方式调整

①规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于稳定神经系统。

②适度运动：进行适量的低强度运动，如散步、瑜伽、太极拳等，增强身体素质和协调性。

③避免刺激性物质：减少或避免摄入咖啡因、酒精等刺激性物质，以免加重震颤症状。

2.心理调节

①放松心态：学会放松自己，减轻压力和紧张情绪。通过冥想、深呼吸、听音乐等方式来放松身心。

②积极面对：正确认识特发性震颤，不要过分担忧和恐惧。保持积极乐观的心态，有助于提高生活质量。

昆明康瑞医院神经外科在陈鸿耀主任的引领下，致力于为患者提供全面、专业的诊疗服务。通过深入了解特发性震颤的发病特点与危害，以及采取科学的生活方式调整和心理调节措施，我们可以有效降低震颤症状的影响，提高生活质量。如果您有任何关于特发性震颤的问题或需要专业咨询，欢迎随时联系昆明康瑞医院神经外科专家团队。让我们携手共进，为健康护航！