改善女性不孕的进补方法

木耳、冰糖羹

白木耳润肺，黑木耳补肾。黑白木耳同用有金水相生之妙。黑白木耳比例自定，先煮开黑木耳，文火煨3个小时，再加入白木耳，煮开后文火煨1小时至烂似细泥，加入冰糖适量备用，每日250ml，空腹服用，冬季可加入适量红枣。

生薏苡粥

生薏苡仁洗净，加水，煮酥烂如泥，每日250ml，空腹服用。薏苡仁，味甘、淡，性微寒。功能健脾，渗湿，清肺，排脓，性微寒而不伤胃，益脾而不滋腻，是清补利湿佳品，男女老少皆可用，有湿热者用之尤宜。市场上有国产和泰国进口两种，宜用国产者，效较优。

各种鱼类和鱼子

这是机体消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，属高蛋白，应多食，蛋类每日可1-2只。鸡蛋偏热，鸭蛋偏凉，可交替食用。若属宫寒不孕者，可多食鸡蛋；而湿热下注，经常尿路感染、黄带、赤带的可食鸭蛋。另外鱼子更是上等的蛋白质食品，但民间有种流传：“小孩子不能吃鱼子，吃了要笨的。”这一点是没有科学依据的，究其因由，可能是“一粒鱼子一条命，吃了罪过”，符合旧时行善积德者心理。在俄罗斯，鱼子酱是上等食品，吃的不是笨人，真笨的人吃不到上等鱼子酱。但需要注意的是吃鱼子要细嚼慢咽，有轻微的“吱吱”声发出，细细品尝卵黄的美味。如果囫囵吞枣，卵膜抗胃酸的能力很强，就会穿肠而过，完整排出，既未能吸收营养，又容易消化不良。鱼子一次进食以30-50g为宜，不宜过多，每周1-2次。

荤、腥食物可以多食

野味、鱼类这些食品富有人体所需的各种营养成份，蛋白质比素食类高得多。比如麻雀、野鸡、野兔、鸽子、乌鸡、牛、羊、猪肉、鱼、虾、龟、鳖这些血肉有情之品可滋养血肉有情之躯。俗语说：“离家莫食雀，食雀会起雀。”（阳为雀）。鹿肉比较难得，多食必起阳。话又说回来，当今营养过剩者越来越多，热补不如平补的稳妥，而多种水产品则多性平偏凉。生虾仁浸油，滋阴补肾，有助于生精，可以一试。其它像甲鱼、龙虾、大闸蟹等则价格比较昂贵，也不必一味追赶潮流，选择效价适个体经济状况的则可。

鳗和鳗精

鳗鱼鲜美，是日常饮食的佳肴之一，其性平味甘，自古入药。《本草汇言》曰：“补肾脏，壮虚羸。”淡水河鳗格外鲜嫩，且入药无海货多发物的弊病。现在市面上有国产和合资的鳗制品出售，如镇江和和保健制药有限公司出产的“和和鳗精胶囊”。经药理研究表明确有滋阴补肾，促进蛋白同化，提高免疫功能和交配能力的作用，不孕育者可尝试之。

自制牛鞭膏

牛鞭如选带睾丸者则效更佳。方法如下：先洗净，斩段，清水煮沸，弃去腥水，再仔细去毛及杂物，注意要用筷子通净尿道内的“臊物”，后加入黄酒500-1000ml，白酒250ml，葱，姜放入高压锅，煮开后用小火炖烂至膏状。窍门是加入一匙红塘和半杯啤酒，不要加水。牛鞭膏富含蛋白质和各种水解物。另外还可以请中医开方，煎成浓汁后混入膏内。每天空腹服用50ml左右。自制若麻烦的话，市面上也有成品出售，如上海蔡同德堂中药厂生产的牛鞭补肾膏，质量稳定，服用较方便，运用于肾阳不足，肾气亏损，阳痿遗精，腰酸膝软，畏寒肢冷等症见者。

猪、牛骨汤

骨头汤富含骨髓，骨髓的有效物质有助于造血、生精、改善性功能，提高性生活质量。煮之前先将汤骨敲断，煮时加少量米醋，这样能使骨髓的有效物质更多地溶入汤内。

为什么女性不孕越来越多？主要是这5个绊脚石在捣乱！

对于正在备孕的夫妻来讲，成功受孕是让他们高兴的事情，而在目前女性不孕的现象越来越多，这让很多女性感觉困惑以及烦恼，为什么目前女性成功受孕的几率越来越低？其实女性不能正常怀孕主要是存在这些绊脚石。

哪些原因导致女性不能怀孕几率越来越高？

1.生活压力大

目前生活节奏加快，信息高速发展，让很多人处于压力较大的状态，长时间情绪不稳，而这些都会影响到生活和工作，甚至会给内分泌激素带来影响，有调查发现一个人长时间处于焦躁不安、紧张的环境下，脑垂体激素分泌会被影响，尤其是女性的内分泌系统，会有黄体功能异常，而黄体功能异常是直接影响孕激素分泌，影响怀孕的主要原因。

2.反复进行人流

目前性思想开放，加上很多女性对避孕并不熟悉，导致意外怀孕需要人流的现象越来越多。调查发现中国每年接受人流的女性高达1300万，并且越来越呈年轻化，却不知在人流的过程中，子宫内膜会受到损伤次数过多，子宫内膜变薄，导致受精卵不能成功着床，易引发不育。

3.晚婚晚育

现在随着时代变化，人的思想也跟着发生改变，很多年轻人不想早结婚生子，害怕影响自己的自由生活，很多人因此选择晚婚晚育，却不知女性佳生育年龄是在25~29岁，此阶段的身体条件比较完善，子宫卵巢等功能属于旺盛状态，而随着年龄增长，这些机能会逐渐减弱，有调查女性35岁后不孕几率达到33%，40岁后达到50%。

4.不当的作息习惯

不良的生活习惯，比如经常熬夜易导致内分泌失调，并且让激素紊乱，导致各个机能下降，让生殖系统激素分泌受影响，身体的受孕率也跟着下降。

5.不健康饮食

随着目前生活质量提高，暴饮暴食、高脂肪高热量已经成为人们的主要饮食方向，又或者一些女性减肥会过度节食，而这些都易让身体的内分泌被打乱，会影响到月经让生育能力跟着受影响。

总的来讲，女性不孕大多数是跟生活中的行为有关系，所以想要提高受孕几率要远离这些因素，在日常生活中要注意保持良好的生活习惯、有规律的饮食以及良好的情绪等，以上都是提高生育能力的好方法。

女性出现哪种症状需要警惕不孕不育

女性出现哪种症状需要警惕不孕不育:1、首先是月经不调，出现月经或早或迟的情况，有的时候量多，有时候量太少;2、闭经;3、月经的时候乳房胀引起肝气郁结;4、胎尽量不要做人流，做人流后需要注意休息，注意卫生，要消炎，防止感染。