一、忌烟酒（烟中苯摁尼古丁有致染色体畸变的作用，酒精可直接损伤睾丸）；

二、忌辛辣食物（诱发生殖系统感染和炎症）；

三、少吃芹菜、大蒜、苦瓜、棉籽油（具有杀精作用），少吃购买的韭菜（农药水浇韭菜，农药残留量大）；山东大学齐鲁医院不孕不育诊疗中心孟凡伟

四、多吃新鲜蔬菜（富含维生素），海产品（富含肉碱）；

五、多吃富含维生素C的水果（例西红柿、葡萄、橘子等）；

六、常饮用茶叶（富含维生素、抗氧化剂）；

七、避免高温（泡热水澡、蒸桑拿、厨师、锅炉工、面包工）；

八、避免射线（电脑、手机、X线）；

九、避免毒物污染（农药如二溴氯丙物、油漆、化工车间、塑料制造、蓄电池、焊锡）；

十、避免服用有害生育的药物：1、化疗药物，2、某些降压药物，3、过量的激素，4、免疫药物，5、抗酸药物，6、抗癫痫药物，7、某些抗生素（新霉素、红霉素、庆大霉素、尿素、甲硝唑、呋喃西林、柳氨磺胺花啶）；

十一、避免久坐，避免内衣过紧（导致局部通风不良而阴囊升温，损害睾丸）；

十二、避免劳累，避免免疫力下降；

十三、保持平和良好的心态；

十四、每个疗程结束后，前来复诊。