临汾医院男科，对于一些准备要孩子的夫妻来说，男人的精子质量就成了重中之重，它决定着我们怀孕的几率。而且决定着以后孩子的健康发育情况。其实男性精子的质量也关乎着男性身体的健康情况，您现在有很多男性在日常的生活或者是工作中，不注意不良的生活习惯，或者是不良的饮食习惯，都会给我们的教学质量带来下降的情况，而且有人说，禁欲可以提高男性的精子质量，怎么到底是真的还是假的呢?如果我们精子质量正在下降，不妨学一些下面的三张，帮你激发它的活力。

“禁欲”可以提高男人精子质量?医生教你三招，激活活力!

随着现在社会的发展，男性承担的工作压力和家庭压力，比较大，所以说精子的质量也会慢慢的下降，身体也大不如以前，有很多年轻人认为禁欲的话就会对我们的身体有好处，慢慢的就可以提高精子的质量，其实精子的质量，根据不至于并没有多大关系，或者说是监狱并不会提高精子质量，精子质量与我们男性体内的雌性激素，是有关系的，如果我们男性体内的雄性激素分泌不足，就会导致精子质量出现下降的情况，或者是弱精精液减少等，所以说精子质量。的高地与我们近不近于并没有完全的关系，而且如果我们长时间禁欲的话，反而会引起精子质量下降，减少受孕的几率。

1.均衡营养。

我们男人在日常，工作，或者是，休息的瘾，饮食中，应该注意一下营养均衡，这样我们才能保证身体有足够的营养，从而把精子的质量得以提高，而且均衡摄入营养可以提高男性的活力，对于正在准备怀孕的夫妻来说，这个方法是很重要的。

2.多吃泥鳅。

你说对于我们男性提高精子质量有着相当大的帮助，它不仅可以提高精子质量，还可以欺负我们男性的活力，因为你就属于一个高蛋白低脂肪的，尤其是我，这可以减少我们的人体衰老，而且你说你含有丰富的蛋白质，和各种维生素，能够帮我们调节性功能，还能促进精子的，正常分泌，使精子的质量得到很大的提高。

3.规律的作息。

其实我相信很多人都听说过熬夜杀精这个说法，其实都是非常正确的，如果我们男性经常熬夜，就会使我们体内的，分泌，出现失调的情况，这样就会影响到我们雄激素的分泌，从而出现精子质量下降的现象，所以说我们在日常的生活中应该尽量调整好自己的作息时间。