重庆天佑儿童医院

重庆青少年增高医院-重庆增高科，重庆增高医院重庆儿童专科医院儿童脑神经系统疾病、发育行为疾病、内分泌疾病和儿童疑难疾病康复、治疗和科研为一体，在治疗儿童矮小症、增高、多动症、抽动症、自闭症、脑瘫、语言发育迟缓、发育行为、发育迟缓、口吃、癫痫、智力低下、遗尿症、性早熟、矮小症、肥胖等各种儿童疾病方面独具优势。

孩子怎样才能长高呢?

1.不要错过增长期。

大多数汉族儿童的身高在女孩12岁和男孩14岁时急剧增加;超过90％的女孩在11-13岁时身高增长快，而男孩在13-15岁时身高增长快。为了让孩子长高，家长在孩子成长的过程中要注意孩子的营养、运动等问题。

2.注意营养补充。

营养是孩子身体发育的关键，人体正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸必须由食物提供，主要是肉、蛋和豆类，骨的形成也需要足够的钙、磷以及少量的锰和铁。钙摄入不足，维生素D缺乏会导致骨骼矿化不足，维生素A缺乏会使骨骼变短变厚，维生素C缺乏会使骨基质形成缺陷变脆，影响骨骼生长。

3.注意锻炼。

运动可以加强身体的代谢过程，加速血液循环，促进生长激素的分泌，加速骨组织的生长，有利于人体的生长。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等垂直运动，有助于孩子长高。

4.养成早睡早起的习惯。

在睡眠期间，生长激素分泌的高峰出现在每天的晚上10-12点和早上5点左右。因此，孩子应该在晚上9点前睡觉，早上6点半或7点后起床，以保证生长激素的更好分泌。

据相关，中国每年有超过百万的孩子患有儿童发育行为疾病，然而其中大多数的家庭却因为治疗费用的问题，耽误孩子的治疗。重庆儿童专科医院始终坚持“便民、利民、为民”的原则，在儿童疾病救助的路上不断前行，为不幸的孩子们重拾希望，为儿童的健康成长保驾护航!