重庆天佑儿童医院

正式揭晓：重庆儿科看注意力不集中“实时公开”重庆天佑儿童医院刘丽医生效果好，从事临床诊疗工作30余年，对多动症、抽动症以及各种儿童行为发育疾病有着独特的见解。擅长运用中西医结合疗法诊治儿童行为发育疾病和内分泌疾病，在儿童多动症、抽动症、自闭症、语言发育退缓、学习困难、注意力不集中、智力低下、遗尿症、矮小症、增高、身高发育迟缓、身高偏矮、性早熟、肥胖症、青春期发育延迟或不发育、遗传代谢性疾病等疾病的诊疗方面颇有建树。

于同济医科大学附属同济医院进修学习，多次受邀参加全国、省、市级大型学术交流会议，积累了丰富的临床经验。

坚持预防为主、科学干预、辨证施治的原则，为每一位患儿量身定制人性化的诊疗方案。良好的治疗效果深受广大患儿家长赞誉。

刘医生说：许多家长发现孩子存在注意力不集中的问题后，都会询问"DHA是否真的有效"。作为大脑发育的关键营养素，DHA确实与儿童认知功能密切相关，但其对注意力不集中的改善效果需要科学看待。

DHA与大脑发育的密切关系

DHA(二十二碳六烯酸)是一种ω-3多不饱和脂肪酸，占大脑皮层脂肪的15-20%，对儿童神经发育至关重要：

促进神经元生长：是脑细胞膜的重要组成成分

增强突触可塑性：改善脑细胞间的信号传递

减少神经炎症：创造更健康的大脑环境

科学证据：DHA对注意力的影响

多项研究表明：

补充DHA可改善普通儿童的注意力持续性(JournalofPediatrics，2019)

对存在注意力问题的儿童效果更显著(Nutrients，2020)

与EPA联合补充效果可能更好(ProstaglandinsLeukotEssentFattyAcids，2018)

但需注意：

不能替代多动症(ADHD)的专业治疗

效果存在个体差异

需要持续补充(通常8-12周见效)

如何科学补充DHA

优质食物来源：

深海鱼类(三文鱼、金枪鱼等)

藻类

核桃、亚麻籽(含ALA，可部分转化为DHA)

补充剂选择建议：

选择有品质保证的品牌

注意DHA与EPA的配比(儿童建议DHA为主)

按推荐剂量服用

特别提醒：

3-6岁儿童每日建议摄入100-150mgDHA

6岁以上儿童每日建议150-200mg

对鱼过敏的儿童可选择藻油DHA

综合改善方案

除DHA补充外，建议配合：

规律作息和充足睡眠

适度运动(尤其户外活动)

减少屏幕时间

正念训练等注意力培养活动

温馨提示：如果孩子注意力问题已严重影响学习和生活，请及时寻求专业医生的评估和指导。DHA作为营养补充，更适合作为综合干预方案的一部分。