重庆天佑儿童医院

很多家长发现孩子总是：

写作业不到5分钟就分心

上课东张西望，小动作不断

交代的事情转眼就忘

聪明但成绩总上不去

重庆天佑儿童医院发育行为科专家指出：注意力不集中可能是多种因素导致，不能简单归咎于"不认真"!以下是6大常见原因及应对建议：

【孩子注意力不集中的6大原因】

1.生理因素

大脑前额叶发育较慢(执行功能不足)

睡眠不足(影响大脑休息与恢复)

营养失衡(缺铁、锌等微量元素)

建议：保证充足睡眠+均衡饮食，必要时进行专业评估

2.注意缺陷多动障碍(ADHD)

专注时间明显短于同龄人

经常丢三落四、粗心犯错

伴有明显的多动/冲动行为

建议：专业注意力测评(IVA、Conners量表等)

3.感统失调

坐姿歪歪扭扭

讨厌肢体接触或特别爱转圈

动作笨拙，写字用力过重

建议：感统训练+专业评估

4.情绪心理问题

焦虑、抑郁等情绪困扰

家庭关系紧张或校园压力

创伤性事件影响

建议：心理评估+家庭环境调整

5.学习方式不当

任务难度不适合

学习环境干扰多

缺乏时间管理技巧

建议：分段学习法+环境优化

6.电子产品过度使用

短视频等即时反馈内容影响

每天屏幕时间超过2小时

出现网络依赖倾向

建议：制定合理的屏幕使用规则

【科学改善方法】

专业评估：先明确原因(注意力测评、脑功能检查等)

行为训练：执行功能训练、正念练习等

家庭干预：

建立规律的作息

使用计时器分段完成任务

及时具体的表扬

必要时医疗干预：经专业评估后可能需要行为治疗或药物辅助

重庆天佑儿童医院注意力提升方案

专业注意力测评系统

个性化干预方案(行为训练+感统训练+心理支持)

家长指导课程

注：5-12岁是注意力培养关键期，早干预效果更好!

家长自测：

您的孩子是否有以下表现?(超过6项建议专业评估)

经常打断别人说话

逃避需要持续用脑的任务

组织能力差

一件事没做完就换另一件

经常丢失学习用品

容易受外界干扰