洛阳肤康皮肤病医院

皮肤干燥起皮屑可能由多种因素引起，中医认为与气血不足、阴虚火旺、外感风燥等有关。调理需从改善气血、滋阴润燥入手，结合外部护理和饮食调整。

1、气血不足

气血不足可能导致皮肤失去滋养，出现干燥、脱屑。中医认为气血是维持皮肤健康的关键，气血亏损会使皮肤得不到充分滋养。调理方法包括增加营养摄入，如红枣、龙眼肉等补气血食物；适当运动促进血液循环；也可通过中药调理，如当归、黄芪等补气养血。

2、阴虚火旺

阴虚火旺常伴随体内津液不足，导致皮肤干燥、起皮屑。阴虚体质的人群容易出现口干舌燥、皮肤缺水等症状。中医建议滋阴降火，饮食中可多食用银耳、百合、雪梨等润燥食物；避免辛辣刺激性食物；中药调理可选择麦冬、沙参等滋阴药材。

3、外感风燥

外感风燥是外部环境因素对皮肤的影响，如秋冬季节干燥的气候或空调环境。风燥侵袭会使皮肤水分流失，出现干燥、脱屑。中医建议使用润肤膏或精油进行外部护理，锁住皮肤水分；生活环境中保持适当湿度；饮食上增加富含维生素A和E的食物，如胡萝卜、坚果等，帮助增强皮肤屏障功能。

4、饮食调理

饮食在改善皮肤干燥中起重要作用。富含维生素和矿物质的食物有助于皮肤健康，如深绿色蔬菜、鱼类、豆类等。中医推荐多喝温水，避免过多摄入生冷食物，以免损伤脾胃功能，影响气血生成。还可适当食用具有润燥功效的食材，如蜂蜜、芝麻等。

皮肤干燥起皮屑问题需综合内外调理，中医从气血、阴虚、外感风燥等多方面入手，结合饮食和外部护理，逐步改善皮肤状态。若症状持续或加重，建议及时就医，排查是否存在其他疾病因素。通过科学调理和健康生活方式，皮肤干燥问题可得到有效缓解。