洛阳皮肤病医院

冬天皮肤干燥起皮屑通常由气候干燥、皮脂分泌减少、不当护理及潜在健康问题引起。通过调整环境湿度、合理护肤、增强营养摄入等措施可以有效缓解。若症状严重，应及时就医以排查疾病。

1、气候干燥的影响

冬季气温降低，空气湿度随之下降，导致皮肤表层水分快速蒸发，皮肤屏障功能受损，从而出现干燥及脱皮现象。解决方法为使用加湿器维持室内湿度在40%-60%，同时选择油脂含量较高的润肤产品进行滋润，涂抹时建议在洗澡后皮肤微湿的状态下进行，以提升锁水效果。

2、皮脂分泌减少

冷天皮脂腺活性降低，皮脂分泌减少，无法形成足够的保护膜维持肌肤屏障功能，易导致皮肤干燥并起屑。解决方法包括每日温和洁面，避免使用碱性肥皂或过度清洁。可以选择含有神经酰胺、玻尿酸成分的护肤品，这类护肤品能加强皮肤屏障并补充水分。

3、不当生活习惯及饮食结构

冬季过度使用热水洗浴、频繁去角质或饮食过于单一也会加重皮肤干燥。可改用温水洗澡，控制洗澡次数，每周多1次轻柔去角质。均衡饮食很重要，多摄入富含维生素A、E、omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、坚果、深海鱼，有助于改善皮肤健康。

4、潜在健康问题

皮肤干燥伴随瘙痒、炎症或大片脱屑，可能与皮肤炎症性疾病如湿疹、银屑病、皮炎或系统性疾病如甲状腺功能减退相关。若使用保湿乳后症状持续数周未能缓解，应尽快就医，医生可能会建议进行过敏原测试或使用药物治疗，如外用糖皮质激素、非甾体类抗炎药、抗组胺药等。

养成正确护肤习惯、改善不良生活方式，通常可有效缓解皮肤干燥起皮屑问题。若情况严重，请及时就医，通过专业诊断更好地保护皮肤健康。