临沂鲁南医院

冬天难忍受的是寒冷?不，是皮肤瘙痒!尤其到了晚上，瘙痒感异常明显，用手去挠，反而越挠越痒，甚至还往下掉皮屑...这个时候如果洗个热水澡，虽然洗的时候很舒服，但之后可能会更痒痒痒!

冬季皮肤瘙痒的预防有哪些？

1、保持皮肤湿润

浴后涂上护肤霜、保湿乳之类的护肤品，千万不能怕麻烦。涂抹的时候，可以轻轻按摩，使护肤霜、保湿乳很好地浸入皮肤，效果会更好。

2、洗澡水温不要太高、次数不要太勤

水温太高、洗澡太勤会带走更多的皮脂腺，从而加重干燥瘙痒的症状。水温控制在37℃-40℃为宜，洗澡时间也不宜太长，每周洗1~2次即可;同时避免使用碱性的香皂、沐浴液等。

3、切忌挠抓

痒，怎么办?很多人反应就是挠抓。但是挠抓会使皮肤不断遭到刺激，越抓越痒，容易形成恶性循环，而且还容易损伤皮肤，引发感染。

4、饮食宜清淡

内衣应以纯棉材质为宜，宽松舒适，避免摩擦。饮食宜清淡，多吃富含维生素A的食品，忌烟酒、浓茶、咖啡及辛辣刺激性食物。

临沂皮肤科医院温馨：如身体出现以下症状，请及时就医出现皮肤持续性瘙痒，超过半月仍不能改善;本身患有某些系统性疾病，发生了持续性局部或全身皮肤瘙痒时;已经确诊瘙痒症的，如瘙痒突然加重，给生活工作带来很大困扰时;全身反复性瘙痒发作;出现不明原因的皮肤瘙痒，而且是突然发作;伴有疲劳、小便增多、发烧或皮疹。