临沂鲁南医院

痤疮的产生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应有关。主要发生在青少年时期，对青少年的心理和交往影响较大，但青春期后可自然减少或减少。

那么，脸上长痘痘饮食上需要注意哪些呢?

1.注意每天少吃脂肪多的食物，以免加重上火。如果火气太重，只会加重痘痘。因此，任何动物脂肪、鱼油、动物脑等。富含油脂的食物。

2.还可以每天多吃含锌的食物，有助于减少细胞脱落，缓解角质脱落，如瘦肉、牡蛎、海参、鸡蛋等。

3.痤疮应避免辛辣之品。辛辣食物归于性热食物。痘痘吃这种食物简直上火，让的病情加重。所以，长痘痘的时候不要吃大蒜、辣椒、浓茶等食物。

温馨:吃甜食却不能自助是导致痘痘的重要因素。糖多的蛋糕，碳水化合物多的零食，简直就是长痘。