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“鸡皮肤”夏天自救指南!临沂皮肤科医院

时间:2024.07.03 08:38 作者:临沂鲁南医院

鸡皮肤,学名毛周角化症,是一种由基因决定的体质。此类体质的人,毛囊周围角质会增厚,致使毛囊口被过厚角质堵塞,从而形成一粒粒小凸起。

鸡皮肤较常出现的部位为上臂外侧、大腿、颈部,乃至整个背部与脸颊。部分人腮帮子处皮肤颜色较深且较为粗糙,虽颗粒状不太显著,但也属于鸡皮肤的范畴。

鸡皮肤患者的自救方法:

一、适度去角质

鸡皮肤与角质增厚有关,故而温和地去除角质是有必要的,但切不可过度。可选用含有去角质成分的沐浴乳,不建议使用磨砂膏等强力去角质产品。同时,切忌频繁搓澡,一旦皮脂膜受损,想要改善鸡皮肤将会变得极为困难。

二、加强皮肤保湿

鸡皮肤既缺水又缺油,日常除使用药物外,保湿工作也不容忽视。经常涂抹润肤乳,可防止皮肤干燥,减少水分蒸发,降低角质生成。皮肤若过度干燥,会使鸡皮肤状况恶化。因此,不论冬夏,洗完澡后都应涂抹身体乳,做好保湿工作。有鸡皮肤的人,洗澡时应尽量避免使用碱性过强的香皂和沐浴乳,水温也不宜过高,以免洗掉过多油脂。

三、合理饮食

在饮食方面,应减少油腻刺激食物的摄入。平时可口服维生素A或多食用富含维生素A的食物,如胡萝卜、玉米、动物肝脏、鱼类等。

四、避免随意抓抠

用手挤、抓、抠鸡皮肤,会导致毛孔周围组织水肿,使毛孔开口变小,更容易堵塞,进而引发粉刺、毛囊炎。若抓伤,还会造成发炎和色素沉淀。因此,千万不要抓挠。

总之,鸡皮肤的改善需要长期的坚持和耐心。只要按照上述方法进行护理,鸡皮肤的症状可以得到一定程度的缓解。希望鸡皮肤患者们能够重视皮肤护理,重拾自信,拥有健康美丽的肌肤。

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