兰州北大皮肤专科

★灰指甲(甲癣)是由皮肤癣菌等真菌感染引起的指甲病变，具有传染性强的特点。

若不及时干预，真菌可能通过直接接触或间接物品传播，导致自身其他部位感染或传染给他人。

预防灰指甲传染，需从切断传播途径、增强个人防护、改善生活习惯三方面入手，构建全方位防护屏障。

切断传播途径

灰指甲真菌可通过专科接触、共用物品等途径传播。

家庭中若有患者，应避免共用拖鞋、毛巾、指甲剪等个人用品，患者使用的物品需定期用沸水烫洗或含氯消毒剂浸泡。

在公共场所如游泳池、健身房，尽量穿自备拖鞋，避免赤脚接触潮湿地面，减少真菌接触风险。

修剪指甲时，使用专用工具并完全清洁，防止交叉感染。

强化个人防护

真菌喜爱潮湿温暖的环境，保持指甲干燥是预防关键。

日常需勤洗双手和双脚，洗后完全擦干，尤其注意脚趾缝的清洁。

避免长时间穿不透气的鞋袜，选择棉质或吸汗材质，定期更换并晾晒。

做家务或接触化学物品时，佩戴手套保护指甲，防止真菌通过微小伤口侵入。

修剪指甲时，保持指甲短而平整，避免过短或边缘锐利，减少真菌藏匿空间。

改善生活习惯

免疫力低下是真菌感染的内在诱因。

均衡饮食、规律作息、适度运动可增强身体抵抗力，降低感染风险。

避免长期使用激素类药物或免疫抑制剂，以免削弱免疫屏障。

定期检查足部健康，若发现指甲变厚、变色、易碎等异常，及时挂号诊断，防止病情扩散。

家庭成员中若有灰指甲患者，需同步专治并加强环境消毒，避免“一人患病，全家传染”。

公共场所警惕

真菌在潮湿环境中存活能力强，公共浴室、桑拿房、美甲店等场所是传染高发地。

进入此类场所时，尽量自带消毒用品擦拭座椅、工具，避免使用未完全消毒的公共器具。

选择正规美甲机构，确认其工具是否经过高温或紫外线消毒。

若自身有专科破损或免疫力低下，应暂缓前往高风险场所。

灰指甲的传染预防并非难事，关键在于将防护意识融入日常生活。

通过保持指甲干燥清洁、切断传播途径、提升免疫力、警惕公共场所风险，可有效降低感染概率。

若已出现灰指甲症状，务必及时挂号规范专治，避免成为传染源。

健康指甲不仅是美观的需求，更是身体免疫力的外在体现。

从细节做起，守护指甲健康，让真菌无处可侵。