常吃4种粗粮是不孕的凶手高纤维食品也会致女性不孕

粗粮虽然对人身体健康有很多的好处，但是育龄女性如果常吃4种粗粮就会容易出现不孕的现象哦。女性不孕症和饮食是息息相关的，所以在选择粗粮时要当心导致不孕的食物哦。

女性常吃4种粗粮易致不孕

高粱。高粱中含有极其丰富的营养，其中淀粉含量65.9%-77.4%，蛋白质含量8.26%-14.45%，粗脂肪2.39%-5.47%。我国用高粱当做粮食的历史非常悠久，但就算这样一个健康的营养食物，同样也会导致女性不孕不育。经过现代医学研究发现，高粱中的营养再过丰富，女性也不宜过量食用，并且在食用的时候好是能搭配一些富含维生素的食物，这样才不至于让高粱夺走你的“孕”气，从而导致女性不孕不育。

荞麦。荞麦中的营养价值也非常高，每100克荞麦面粉含蛋白质10.6克，高于大米（6.8克）；含脂肪2.5克，高于大米和面粉。荞麦的蛋白质以球朊蛋白为主，40%是可溶性，除此之外在荞麦中还含有人体所必须的八种氨基酸。多吃粗粮有害吗？专家指出，荞麦是一种非常不适合女性食用的粗粮类食品，在食用的时候好是能间隔一星期的时间，这样才不至于对女性的身体造成伤害。荞麦会导致女性不孕不育，对于这个问题现在正在进一步的实验中，还没有完全定义。

黑米。黑米是我们日常生活中比较常见的一种大米种类，它的营养价值很高并且属高蛋白品种。据分析测定：含蛋白质9.56%-11.8%，比普通大米高出6.8%，含脂肪2.70%，比普通大米高出2%以上，还富含16种氨基酸。除此之外，还含有天门冬氨酸、苏氨酸等物质，而且含量还比国内其它大米还要高出许多。女性在食用的时候也要注意了，它很有可能也会导致女性不孕不育，因此好不要连续过量食用。这是由于黑米等粗粮中都含有极高的高纤维，它们会扰乱女性的荷尔蒙平衡，吃的越多，女性怀孕的几率就越小。研究人员发现，高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降，还会使排卵停止。之前有研究表明，高强度运动、焦虑和压力等因素都会导致排卵停止，而这项研究是次将健康饮食与其联系起来。

绿豆。在绿豆中除了含有丰富的蛋白质、氨基酸、淀粉等营养成分之外，同时还含有大量的高纤维。如果女性经常食用的话不仅仅会导致荷尔蒙水平下降，甚至还会停止排卵从而导致不孕。

高纤维食品会导致女性不孕

美国科学家在近两年一直对250名育龄妇女进行跟踪调查，后得出结论：全麦面包、通心粉等高纤维食物的摄入，会扰乱女性的荷尔蒙平衡，吃得越多，怀孕的几率就越低。

研究人员发现，高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降，还会使排卵停止。之前有研究表明，高强度运动、焦虑和压力等因素都会导致排卵停止，而这项研究是次将健康饮食与其联系起来。

女性如何健康吃粗粮

吃粗粮及时多喝水。粗粮中的纤维素需要有充足的水分做后盾，才能保障肠道的正常工作。一般多吃1倍纤维素，就要多喝1倍水。

循序渐进吃粗粮。突然增加或减少粗粮的进食量，会引起肠道反应。对于平时以肉食为主的人来说，为了帮助肠道适应，增加粗粮的进食量时，应该循序渐进，不可操之过急。

搭配荤菜吃粗粮。当我们每天制作食物时，除了顾及口味嗜好，还应该考虑荤素搭配，平衡膳食。每天粗粮的摄入量以30~60克为宜，但也应根据个人情况适当调整。

女性不孕常见原因有几种四类饮食患者要远离

女性不孕症是现代社会常见的疾病之一，随着社会工作压力加大，很多年轻人对自己的身体越发的轻视。下面介绍女性不孕的常见原因。

女性不孕的常见原因有几种

1、宫颈糜烂、粘连、先天异常、闭锁或狭窄、息肉、肿瘤、或粘液存在抗精子抗体。

2、阴道畸形、狭窄、处女膜阻塞等。

3、多囊卵巢综合症、卵巢肿瘤、卵巢发育不全、卵巢早衰等。

4、输卵管堵塞、积水、粘连、过长或狭窄。输卵管疾病占女性不孕的25%。

5、子宫内膜异位症，不排卵或黄体功能不全。

6、夫妻生活失调、性知识缺乏、全身系统性疾病及不明原因等。约占不孕症病因1/3左右。

不孕患者禁忌食物

一是咖啡。

现在很多上班族女性朋友都会有喝咖啡的习惯，觉得既可以提神醒脑，还能提高自己的生活品味。但是在美国的一所科研所中得出了一个结论，那就是咖啡就受孕有直接的影响。天天喝咖啡的女性朋友怀孕的可能性是不喝咖啡的一半。这是因为咖啡中的咖啡因会影响到卵子的质量。所以如果有决定要怀孕的女性朋友应该要在备孕的时候戒掉咖啡。

二是酒精。

喝酒伤身是每个人都明白的道理，酒中的乙醇会使人们身体里的儿茶酚胺浓度升高，而导致血管痉挛，而导致睾丸发育不全，甚至会导致睾丸畏缩。这样的男性朋友的生精功能会发生结构上的变化，从而导致不育。如果是女性的话喝酒就会导致卵子异常，如果生养的话也可能导致畸形。

三是烤肉。

夏天的时候人们都喜欢吃烧烤喝啤酒。烧烤虽然美味，但是烧烤的食材很多都比较不干净，特别是一些肉类，加上烤的时候并没有完全烤熟的话，食物上的寄生虫或者是细菌就会侵袭身体健康，特别是肉上的弓形虫会导致胎宝宝的畸形生长。

四是胡萝卜。

很多人可能会觉得奇怪，胡萝卜不是有营养的蔬菜吗，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，还有各种维生素等营养成分，但是如果女性朋友大量进食胡萝卜素就可能引起闭经或者是抑制排卵功能，也容易导致不孕，所以胡萝卜虽好，但是适量就好。

戴纸尿裤会造成宝宝不孕不育吗

带纸尿裤容易捂的温度比较高，对男宝宝有的时候会出现睾丸异常会出现不育症的。对女宝宝一般不会引起不运动，但是如果长时间的戴纸尿裤不换的话，有的也会出现小阴唇粘连。平时的时候尽量不要长时间的戴纸尿裤，还是给宝宝勤换尿布好。