1、掌握排卵期

一旦你开始备孕时，就应该监测自己的排卵期，进而找到排卵日，这时同房能有效提高受孕率。监测排卵期的方法有很多，比如说月经推算法，排卵试纸测试法，基础体温测试法。要每个月通过记录，来掌握同房的时间，来提高受孕的几率。

2、提高精子质量

其实女人受孕不仅要求卵子质量好，对男人精子质量也有非常高的要求。所以男人在备孕期间要调理身体来，有效提高女人的受孕率。

3、心态要平稳，一定要保持平常心

正在备孕的女性一定要放宽心，不要以为备孕了几个月自己肚子没动静就是有问题，我们要平常心对待，相信宝宝一定会挑选合适的时间来临，这期间，我们要做的就是静心、耐心，不可以胡思乱想，也不用给自己太大压力。

兰州天伦生殖不孕症医院汇聚了一支经验丰富、专业素质雄厚的专业团队，运用一对一、专项、专治等综合治疗方法致力于为患者解决不孕难题。兰州天伦不孕不育医院的医生对诊治各种不孕不育疑难杂症有十分丰富的经验，同时，医院积极开展与其他医院的合作，系统、科学地治疗各类不孕不育症患者，在为病人提供专业医疗服务的基础上，坚持以病人满意为核心，重视病人对诊疗环境、细致服务的要求，至此也为不孕不育专科医院树立良好的声誉。