1、放松身心

学会适当减压，放松身心，压力过大同样会影响精子的产量，建议通过运动等方式来调整自我，以积极乐观的心态与妻子携手“造人”。

2、定期体检

其实，男性的体质并不比女性强很多，很多病菌喜爱攻击男性身体。男性朋友应该坚持定期体检，了解身体状况，接种相关疫苗，有效预防各种阻碍生育的传染疾病。

3、禁止吸烟

无论是主动还是被动吸烟，烟草中的尼古丁都会降低男性的精液质量。特别是每天吸烟30支以上的男性，其精子的活力减弱、存活率明显降低，畸形精子发生率显著增高。

4、不要久坐

久坐挤压睾丸，使睾丸部位的温度升高，不利于精子的生存。建议男性朋友不要长时间骑单车、打麻将等。

5、远离高温环境

精子对阴囊温度极为敏感，经常处于温度过高的环境中，会显著降低精子数量;此外，常穿内衣、紧身裤也会影响精子质量，所以，建议男性穿宽松、透气的衣服。

兰州天伦生殖不孕症医院汇聚了一支经验丰富、专业素质雄厚的专业团队，运用一对一、专项、专治等综合治疗方法致力于为患者解决不孕难题。兰州天伦不孕不育医院的医生对诊治各种不孕不育疑难杂症有十分丰富的经验，同时，医院积极开展与其他医院的合作，系统、科学地治疗各类不孕不育症患者，在为病人提供专业医疗服务的基础上，坚持以病人满意为核心，重视病人对诊疗环境、细致服务的要求，至此也为不孕不育专科医院树立良好的声誉。