患上寻常型牛皮癣可以考虑采取中药外敷、局部激素治疗、维A酸类药物、免疫调节剂、生物制剂治疗等方法进行治疗。

1.中药外敷

通过外敷具有清热解毒、活血化瘀功效的中草药，如黄连、黄柏等，可以减轻炎症反应。适用于轻度至中度寻常型银屑病患者，可作为辅助治疗手段。

2.局部激素治疗

通过抑制免疫应答和减少细胞因子表达来缓解皮肤症状，例如使用氢化可的松乳膏。对于局限性且不伴有系统性疾病者较为适宜。长期使用需警惕发生。

3.维A酸类药物

这类药物能够调节表皮细胞分化及增殖，从而改善病情，代表药品为阿达帕林。主要针对角质过度增生明显的寻常型银屑病患者。对儿童及孕妇禁用。

4.免疫调节剂

通过调节机体免疫功能达到控制疾病的目的，比如环孢素软胶囊。适合于自身免疫异常导致的寻常型银屑病。监测肾功能是必要的。

5.生物制剂治疗

利用生物技术制备的大分子蛋白质，如依那西普，靶向特定的细胞因子以发挥作用。对于传统疗法效果不佳或有禁忌证的情况时选用。需定期评估潜在风险。

寻常型银屑病患者应注意保持良好的生活习惯，避免吸烟和酗酒，以减少病情加重的风险。此外，患者还可根据医生建议适当进行温和的体育锻炼，如瑜伽或太极，有助于促进血液循环，但要避免剧烈运动以防诱发或加重皮肤损伤。