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总觉得累？可能与精神和心理疾病有关？

精神疾病的痛苦在于，它会让病人感到非常疲惫。这种疲劳充满了整个生活，即使是小事。

心理健康因素使人感到疲劳

1.抑郁症：研究表明，抑郁症与大脑中神经递质失衡有关。这种情况也与睡眠障碍有关，睡眠障碍也会显著导致疲劳。

新概念心理学家荣新奇教授说，虽然有些人可能很难入睡或保持睡眠，但有些人可能睡得太多。这两种情况都会让你感到冷漠和迟钝。

如果您认为您可能患有抑郁症，请向专业心理学家、心理咨询师或心理治疗师寻求帮助。他们会根据您的情况询问您并推荐适当的治疗方案，如药物治疗或心理治疗，或各种治疗方案的组合。

2.焦虑：焦虑和焦虑通常与焦虑和紧张有关，这可能会导致睡眠障碍。睡眠不足可能导致焦虑和失眠的恶性循环。当然，这可能会使管理这两种情况更加困难。

假如你经常因为睡眠不好而感到疲倦，那么你对睡眠不足的焦虑可能会增加。

如果你担心你的焦虑会导致你缺乏精力和疲劳，请与专业医生讨论你的情况，选择合适的治疗方法，包括药物治疗、心理治疗或两者的结合。

3.压力：压力会导致失眠、疲劳和疲劳。我们都经历过压力的影响。如果我们不控制它，压力会严重破坏你的情绪，并可能导致抑郁和焦虑。

和焦虑一样，压力也会导致睡眠质量下降，睡眠质量下降会产生压力。例如，你知道你需要睡个好觉，这样你第二天就可以精力充沛，但你可能很难入睡，因为你担心睡眠不足。

4.双相情绪障碍：双相情绪障碍的特点是极端情绪波动，可能导致睡眠障碍。失眠、噩梦和不稳定的“睡眠觉醒周期”在双相情绪障碍患者中很常见，会导致疲劳和全身疲劳。

假如你总觉得累，不能缓解这种疲劳，一定要保持警惕，建议去精神心理学诊断。