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焦虑和抑郁是一种常见的心理健康问题，如果长期得不到有效的治疗，就会对人体产生一系列负面影响，包括：

1.健康:焦虑抑郁症患者可能患有心脏病、高血压、糖尿病等疾病，也可能导致免疫系统功能下降，易感染疾病。

2.精神健康：长期焦虑和抑郁可能导致长期疼痛和无助，损害身心健康。失眠、食欲不振、疲劳、注意力不集中等可能是焦虑和抑郁的后遗症。

3.社会关系：患者往往表现为抑郁、消极、孤独、敏感、怀疑和易怒，难以与他人建立良好的社会关系。

4.工作学习:焦虑抑郁也会影响患者的工作学习表现，导致缺勤、工作效率低下、工作失误等。

因此，早期识别和治疗焦虑抑郁症非常重要。心理治疗、药物治疗、运动、放松等方法可以帮助患者控制症状，调节情绪，从而改善身心健康，提高生活质量。此外，焦虑抑郁症的发生也可以通过锻炼、保持健康的生活方式和与亲友沟通来预防。