宁波海曙天一医院

宁波海曙心理医院是经卫生部门批准，设施、设备、诊疗体系和规范完全符合卫生标准，具有相关诊疗资格的医院。收费透明合理，严格执行宁波市物价局医院收费标准。收费标准由宁波市物价局、卫生局等机构制定并严格监督，患者永远不会花更多的钱。

失眠是一种常见的睡眠障碍，发病率相当高。失眠也很麻烦。一些失眠患者也会同时引起头痛，这通常被称为失眠头痛。失眠头痛是由长期失眠引起的头痛症状，许多患者对失眠有焦虑和恐惧。

失眠头痛怎么办？失眠的方法如下：

1：保持足够的睡眠时间。睡眠过多或过少是头痛的常见原因。每天晚上留出足够的时间睡7到8个小时，定期获得足够的高质量睡眠，减少睡眠不足引起的头痛。

2：远离让你头疼的东西。、酒精会影响睡眠。酒精会扩张头部血管，引起头痛。长期摄入可能导致慢性头痛。半夜喝咖啡或酒精会让你晚上小便，睡眠中断很容易引起头痛。相反，白天多喝水，但睡前一小时限制液体摄入。同时，注意不要依赖这些物质，因为戒断本身也会引起头痛。

3：失眠和头痛患者应保持正常和自然的心态：你不必太担心失眠。你越紧张，你就越强迫自己入睡。结果适得其反。调整心态，及时失眠是关键。有些人连续几天失眠和紧张，认为如果他们的大脑继续这样下去，他们将无法休息并生病。这种担忧导致的过度焦虑对睡眠本身及其健康更有害。

任何小症状，如果长期得不到，都可能转化为其他严重疾病。这就要求我们在日常工作和生活中积极锻炼。如果感觉不舒服，可以去医院检查。

宁波海曙心理医院投入资金积极引进脑起伏探测器、超导磁共振成像系统、经颅磁刺激仪、低频磁疗仪、脑循环综合仪等优质仪器设备，为临床诊疗和对症提供科学有效的依据。