南昌华儿山专科医院大夫怎么样？医术好吗？卵巢是一个重要的器官。怀孕所需的卵子就在卵巢中生长发育。因此，卵巢的重要性是显而易见的。那么该如何保护卵巢呢？

科学饮食

适当补充雌激素、铁、维生素和其他营养。补充雌激素可以使月经周期正常。通常，可以多吃富含铁的食物，如菠菜和动物内脏，为卵子的产生提供丰富的营养。

不过度减肥

过度减肥容易导致体内脂肪急剧减少。当脂肪比例过低时，会影响体内雌激素水平，导致月经紊乱，甚至闭经，抑制卵巢排卵功能，容易导致卵巢早衰。而卵巢早衰也会加剧月经紊乱，形成恶性循环。

规律睡眠

过度熬夜容易引起内分泌紊乱，影响卵巢功能，影响卵子的发育和排卵过程。保持规律的生活，尽量不要熬夜，让身体调整到一个良好的状态。

调节情绪

情绪变化会影响体内激素的分泌。心情不好会影响促卵泡生成素和促黄体生成素的分泌，进而影响排卵时间和卵泡发育。因此，保持良好的情绪也很重要。

不能重复人流

怀孕期间，女性体内的雌激素和黄体酮水平上升，如果反复流产人为中断妊娠，导致雌激素和黄体酮水平急剧下降，容易导致月经紊乱、闭经甚至卵巢早衰。