发作性睡病会导致抑郁症等精神类疾病吗

发作性睡病可以造成白天恍惚疲倦，可以影响工作和生活，可以引起情绪波动，容易导致抑郁症等精神疾病。建议生活中调节一下，放松心情，做一些感兴趣的事情，平时可以听听音乐，听听评书，转移一下注意力，保持乐观的心态以及战胜疾病的信心。

如何自测是否抑郁症

若你感觉近期持续低落、心情消沉、失眠或过度睡眠、食欲改变等，建议进行自我测试了解是否抑郁症。抑郁症自我测试可以通过互联网在线测试或者下载测试问卷进行答题，比如PHQ-9量表、CESD抑郁自评量表、SDS抑郁症自评量表等。在进行自测前，注意保持心态平和，按照问题实事求是地回答，并且仅作为参考。如果测试结果提醒你可能存在抑郁症，建议尽快寻求专业医生帮助和治疗。

妊娠抑郁症如何缓解

妊娠抑郁症的缓解方法包括：积极的生活方式调整，如定期锻炼身体、规律作息、心理疏导、社交支持等；药物治疗，如抗抑郁药等，需在医生指导下使用；心理治疗，如认知行为、家庭治疗等，可以帮助病人理性思考、转变负面情绪和增强情绪调节能力。尤其重要的是全家人的支持和理解，包括伴侣、家人、朋友和医生，要给予病人充分的关心和关注，帮助其克服困难，恢复正常情绪。