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重复洗手,关门,检查,回忆,强迫症如何用心理学自救?

时间:2023.03.06 09:30 作者:南昌二七医院精神心理专科

强迫症是一种“流行病”,常常有人自嘲“我有强迫症”。

但其实强迫症并没有这么简单,只有真正得过的人,才知道其中的痛苦。

明明知道这样做没有意义,但不做又怕不吉利,会有可怕的事情发生。

你命令自己停下来!但越害怕重复,结果越糟糕,陷入痛苦的恶性循环。家人朋友的不理解,让你越发自责。

恐慌,无助,崩溃,精疲力竭,甚至不止一次,你觉得自己快撑不下去了。

强迫症像一把心灵的枷锁,很多人尝试了各种办法,仍然无法打开

有人跟强迫症斗争了几十年,始终无法摆脱,原本幸福的家庭也被“拖累”。

有人难以承受,引发抑郁,自残、自伤。更多人走在自杀的边缘,摇摇欲坠……

那种痛苦和煎熬,像被判了无期徒刑,但何时才能刑满释放?出路又在哪里?看不清。

对于令人如此痛苦,又难以摆脱的强迫症,难道就没办法了吗?

答案当然是有的。

心理疏导治疗方法,是专门针对神经症的一种治疗模式,被业内称为“中国式的森田治疗方法”,临床疗愈率(含显著进步)高达85.7%。

虽然强迫的表现形式多种多样,但归根究底,其实都是因为一个“怕”字,而深层的原因,在于性格上的缺陷,例如自卑、胆小敏感、要求过高、好胜心强等。

无数案例表明,强迫症是完全可以战胜的,即使是纠缠多年棘手的症状。

心理疏导治疗方法直接针对症状根源,优化性格缺陷,因此能从根本上改善症状,即使出现反复,也并不可怕。

曾有一个摆脱强迫症已经六七年的女孩,因为婚后意外堕胎,巨大的打击让她又开始出现症状。她再次寻求心理医生的帮助,经过一两个月的努力,她的生活很快又步入了正轨。

因为有过走出来的经验,再次面对的时候,可以走得更快。所以,你要相信,之前的功夫并不会白花,随着不断的练习,症状结果便不再成为症状。

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