现如今，生活节奏越来越快，压力似乎无处不在。出现“神经衰弱”问题的人越来越多——

该怎么办呢？

神经衰弱有哪些症状？

简单来说，可以总结为以下几类：

01

衰弱症状

脑力与体力均容易疲劳，萎靡、无力、困倦、记忆力减退、健忘、没有信心，容易悲观。

02

情绪症状

持续的自我怀疑、莫名其妙的恐惧、频繁的自我否定及羞愧，还很容易激惹、情绪冲动、好发火，为小事而反复牵挂、担忧。

03

病态的神经兴奋症状

脑子里反复闪现与当前环境现实无关的事，回忆增多、以往看过的电影经过的事一幕幕在脑海里闪现，难以控制。

04头部不适

出现头痛，持续性，长期以来时好时坏。

05睡眠障碍

睡眠障碍是焦虑抑郁的典型症状，长期睡眠不足，使人很容易对压力过于敏感或陷入恐慌。

06自主神经功能紊乱

如循环系统的心慌心悸、呼吸系统的胸闷、憋气，长出气，消化系统的食欲缺乏，恶心等。

出现神经衰弱怎么办？

我国精神病学者经过长期的调查研究认为，神经衰弱是一种常见的神经症障碍。

长期以来，很多人对此不了解，因此也未引起重视，造成了其在我国的发病率高，但就诊率低的现状。

其实，出现神经衰弱的症状后，及时就医治疗应是首要选择！

除此之外，大家还要注意学会放松精神。要知道，神经衰弱，是心灵的过劳！

因为，长期的压力和紧张像不断敲击神经的一把锤子，当有一天神经系统的张力超过耐受限度，即会导致神经衰弱的发生，身体也容易出现各种异常。

适当地给自己的精神做个放松，同样有助于疾病缓解。