南昌心理科医院_南昌二七医院作为市民心理健康的重要保障，致力于为广大市民提供全面、专业的心理健康服务。希望患者在专业的帮助下能够重拾内心的平静与力量，迎接更加美好的生活。

随着社会的发展，人们每天面对的压力在增加，神经终日处于一种紧张的状态。如果心态不能很好的调整，很容易出现精神分裂。那么，出现疾病之后应该怎么办呢?

精神分裂怎么自我治疗?

1、精神分裂症自我治疗的一些禁忌行为

忌喝酒吸烟。烟和酒均具有刺激性，对精神分裂症患者应列为禁忌;

南昌心理科医院_忌独自出去。精神分裂症患者单独外出具有一定的危险性，应予避免，家属严加陪伴守护。精神患者由于精神不正常，不能让其单独外出;

忌看惊险、凶杀、悲剧性的小说、画报、连环画、电视、电影等等，以免增加患者的刺激，加重患者的病情。

2、学会和别人倾诉心事

我们都说朋友是患难中见真情，可以说上知心话，帮助自己解忧的人。所以患者在生活中如果遇到想不开的事情，可以和朋友约着见面，吐露出内心的愁闷。在这些闲聊中说不定就想到了解决难题的方法;在谈论与欢笑中你会发现，原来人人都有不快的时候，就看你是怎么解决的。

3、让自己变的乐观

保持平和的心态，克服性格上的弱点，学会自我调节感情，以增强抗病能力。幽默、开朗的人要比敏感、抑郁的人长寿。尤其是精神分裂患者更是学会如何让自己的生活变的愉快，让自己乐观起来。心情的作用是很大的，心情好时生活中处处充满的美好;心情抑郁时，周围处处都是晦暗的。

4、培养更多的兴趣爱好

南昌心理科医院_一味地思虑重重的被烦忧所绕，不如增加自己的业余爱好，以此打发烦恼、无聊的时间。