南昌男科中医医院

预防阳痿的6个小秘诀

正所谓“致病不如防病”，性功能存在问题，不单影响心情，还影响一系列的家庭问题。男性朋友要时刻注意，做好阳痿的防治工作。

一、消除心理因素

要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

二、节房事戒手淫

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

三、注意饮食调理

多吃狗肉、羊肉、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲；此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

四、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

五、谨慎用药

中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿。

六、戒烟酒对于防治阳痿也有着积极的作用

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。

预防阳痿有哪些比较好的方式

专家指出:阳痿的预防实际上并不复杂，一般来说，阳痿并不是一种非常容易引起的疾病，只有在特殊情况，以及长期接触到阳痿的病因的情况下，才会导致男性阳痿，下面，就预防阳痿的一些方法进行介绍，以便帮助男性及时的预防:

1、预防生殖感染疾病

男性如果患有了生殖感染疾病，如前列腺炎、精囊炎等可能会引起男性的过多顾虑从而性欲减退，引起男性阳痿。所以，在对阳痿的预防时也要预防男性生殖感染疾病的影响，如果患病及时进行有效的专业诊断和治疗。

2、尽量放松心情

有助于预防阳痿的发生，工作压力大，生活太累，可能是现代人抱怨多的话题了。长期的疲劳不仅让人腰酸背痛、记忆力下降，连原本美满的性生活也随之远去。

3、在平时多做运动

可以预防阳痿的发生,运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处:可以增强性能力。根据一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。

4、作息规律、心情放松

很多的男性由于熬夜、心情抑郁导致男性身心疲惫，所以很多的时候会出现腰酸背痛、记忆力下降的情况，进而引起男性阳痿。所以阳痿预防也要有一个规律的作息、保持良好的心理状态。

5、预防不良习惯的影响

男性阳痿很大程度上是由于男性本身存在一些不良的生活习惯。比如过度手淫、酗酒、大量的吸烟等。所以男性阳痿的预防首先要对这些原因进行克服，从而达到阳痿的预防效果。

需要严格注意的是，目前人们的生活压力逐渐加大，人们经常处于精神高度紧张的状态，这对于身体是非常不利的，这方面也是导致各种疾病的直接因素，需要明确的一点是，长期精神紧张，以及心理压力过大，是导致男性阳痿的重要条件。

有哪些是早泄的常见的病因呢

早泄这种疾病是生活中，非常常见的一种性功能障碍疾病，绝大多数情况下，早泄都是因为长期的精神紧张所引起，所以，在平时的生活中，一定要重视对早泄疾病的预防，那么，有哪些是早泄的常见的病因呢?

一:生理早泄因素

包皮过长、身体素质低下、患有某种慢性病这些生理原因也会造成早泄。有许多男性明明知道自己情况，而障于面子不去治疗这样会使早泄症状更严重。有效的治疗方法是积极配合治疗，包皮过长就做个包皮手术。

身体素质低下就多参加体育锻练，形成一个良好的生活习惯，强壮身体治疗早泄。

二:烟酒

长期大量的抽烟喝酒会影响阴茎的血液循环，对性反应很不利。酒还是一种性腺毒素，长期嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人会出现阳痿或不育。

三:心理早泄因素

由于多方面的原因，在中国的人们对"性欲"没有一个正确的认识，性欲常常会被看成见不得人的事而厌恶和恐惧;还有许多男性朋友因为一两次的性交失败而担忧沮丧，从而对性生活失去信心。针对心理性早泄只要我们树立正确的性爱观念，多与性伴侣交流取得她的信任和帮助。早泄现象很容易消失的。

早泄这种疾病一定要有足够的重视，只有足够的重视早泄疾病，才可以更好的预防早泄，尤其是对于早泄的病因方面，建议有比较充分的了解，这不仅有利于预防，更重要的是可以辅助治疗早泄疾病。