南京天佑儿童医院

据卫生组织一项调查显示，儿童的生长速度在四季有不同，蕞快是五六月，平均可以达到7毫米左右，眼下正是孩子增高的黄金季节。南京个子矮小怎么治疗？南京天佑儿童医院是一家看儿童长身高的医院，医院由南京市卫健委批准建立的一家集预防保健、临床诊疗、科研及康复于一体现代化特色儿童专科医院。

很多家长认为孩子矮就是晚长，晚长在医学上叫做体制性青春发育延迟，这种孩子只是很少的一部分，孩子究竟是不是晚长，家长仅凭肉眼是不能够直接判断出，需要做详细的检查。

对待孩子的身高，现在很多家长都进入了一些误区。很多人认为，身高是遗传自父母的，父母矮，儿女的身材也不会高大到哪里去。但事实是，遗传并不是身高的决定性因素。

除遗传因素外，营养、内分泌疾病、运动、宫内发育迟缓等因素也会影响孩子的身高。想要长高的孩子应该注意哪些呢?今天和家长们说一说让孩子增高的五个好习惯，和矮小说再见!

1.坚持早晚都喝一杯牛奶

早上的时候要注意不要空腹喝牛奶，可以先吃个馒头或者是面包再喝牛奶，在晚上喝牛奶的话尽量在晚饭后的半小时之后喝，晚上不建议吃的太饱，七八分饱就可以。也不要在睡前马上喝牛奶，在睡前的半小时左右喝牛奶就好。

2.每天都要吃豆制品

黄豆是不错的选择，因为黄豆中含有很丰富的钙质和蛋白质。

3.在晚上睡前一小时，可以进行下运动

原地起跳60次，注意跳的越高越好。然后再去跳绳半小时，建议一秒钟跳2个，可以双腿和单腿轮流跳。

4.压腿

建议每条腿可以每次压一分钟，以压到腿部有酸痛的感觉为宜。要注意不能伤到韧带。在压完腿之后，可以伸伸懒腰。

5.要保证每天不低于8个小时的睡眠时间

睡眠是孩子身高增长的保障，家长一定要保证孩子的睡眠时间和睡眠质量，这样孩子才能长得更高。

蕞后提醒：若孩子各方面都做得挺不错的，但身高还是没有增长，家长要注意是否是其他因素导致的不长个，如生长激素缺乏、甲低、早熟等，应及时到院查明矮小原因，及早排除疾病因素的影响。