今日热点:南京看儿童生长发育科医院排名「排名全面公开」天佑儿童医院矮小症科口碑，南京天佑儿童医院就是一家专注儿童身高发育专科，在儿童遗传矮小、骨龄偏大偏小、生长激素缺乏、早发育等问题，有着深入研究，在这里，每一位专家都有30年以上临床经验，成功帮助南京及周边地区的孩子实现长高梦。

以下四个因素正在改变孩子的身高，使他们越来越矮!

负担过重的书包

中小学是骨骼成形的关键时期。体重过多会影响孩子的身高。数据显示，超过60%的学生携带的书包占他们体重的15%-25%。

一个孩子每天背着10公斤重的书包上下学，并把书包放了10次。孩子一年要承受9800公斤的重量，相当于6辆中小型汽车。

书包太重了，孩子靠在椅背上。为了保持平衡，脖子只能向前伸，身体可以向前倾，背部可以向下弯。

这种姿势不仅消耗孩子的记忆力和注意力，还会导致脊柱侧弯、腰椎间盘突出、慢性背痛和近视加重。女孩比男孩更容易背痛。

为了矫正脊椎，父母必须告诉孩子每天放学后花几分钟想想要带什么回家。例如，你应该记住背诵你的家庭作业。其他不能使用的东西可以锁定在类中以减少负担。

尽量使用宽肩带的肩包，带皮带的是比较好的。背包时，系紧书包皮带，将书包提高一些，使书包的较低端不低于臀部。千万不要使用肩袋和推车箱，否则会造成脊柱畸形。

姿势不良，容易驼背

家长检查孩子是否驼背的一个简单而有效的方法是:孩子脱下外套，站直，鞠个90度躬，保持双腿伸直，双手自然下垂。

如果发现孩子的一侧背部异常拱起和不对称，很可能存在脊柱侧凸。其特点是肩膀高低不平，双腿不对称，男生背部肌肉不足，女生两侧乳房不同。

问题的关键在于孩子的不良习惯:驼背、半卧半坐、侧卧、左右倾斜、交叉双腿、趴在桌子上睡觉。

家长应督促孩子保持正确的坐姿:睡觉时将枕头放低，尽量少蹲，时间越长越好。坐在椅子上时，背部应贴近椅背，双腿应大致垂直，膝盖不应向外翻，以免因脊柱骨和肩胛盘受压而使高度变短。

不健康的饮食

在过去，父母担心他们的孩子营养不良。现在，在生活滋润之后，他们让他们的孩子吃很多，弥补这个和那个。我们逐渐养成了不良的饮食习惯，比如暴饮暴食，挑食，不吃早餐，吃晚饭，吃太多甜食，这些都妨碍了孩子的成长。

尤其喜欢喝碳酸饮料。每一口都会带走钙、铁、锌、硒和维生素。在生活中，有很多十几岁的少年就有五六颗牙齿，而且年纪小就得肠胃疾病。

不合理的饮食比例也容易使儿童营养过剩:

不加选择地补充营养会导致肥胖。例如，过量的钙补充会导致儿童骨骼过早闭合，限制儿童的身高和水平发育。

积食会引起消化不良，损害脾胃，无论你怎么吃都不会长高或肥胖。

所以如果你想让你的孩子长大，均衡的饮食是非常重要的。我们应该遵循限制垃圾食品、肉类和蔬菜搭配三餐、多样化和多餐少食的原则。

营养膳食应该包括主食、肉、蛋或牛奶、动物营养和维生素的组合。

熬夜和睡得太久

现在很多孩子有太多的家庭作业。他们经常在晚上10点到11点写作，甚至周五晚上不睡觉。他们躲在被子下面玩手机。他们直到第二天中午才起床。他们认为他们可以弥补睡眠不足。

这简直是谬论。人体生长激素分泌旺盛的时间是23:00-4:00。一旦失去了睡眠，就再也无法弥补了。白天睡得越久，晚上就越不想睡，这是另一个熬夜的机会。强迫孩子睡觉只会让他们感到疲惫和焦虑。

更可怕的是，熬夜相当于慢性自杀，破坏自身的免疫功能。孩子一旦生病，随之而来的是各种身体疾病的大爆发，蕞终会把身体搞垮。

父母要保证孩子的睡眠和起跳时间固定，这样可以帮助荷尔蒙分泌，促进身高发育。小学生和中学生每天的睡眠时间为9-10小时，高中生为8-9小时。如果你想在周末多玩，你尽量在工作日不晚于2小时上床睡觉。

如果16岁以下的孩子,建议家长送他们的孩子去医院“骨龄测试”的治疗松果体和骨干,以判断孩子的增长,预测他将来会有多高,或者他的发展是否异常,是否需要干预。